更新时间：2025-03-12 18:41:41
封面
版权页
内容提要
其他
序
前言
致谢
第1章 速度的多种形式
第2章 速度系统
第3章 通过预热身预防损伤
第4章 渐进式主动动态热身
第5章 特定于速度的力量
第6章 加速
第7章 最大速度
第8章 减速
第9章 多向速度
第10章 敏捷性
第11章 系统特定恢复
第12章 训练计划安排
参考文献
作者简介
译者简介
