向阳生长，不负此生

本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“

做想做的事，只要开始，任何时候都不算晚。在这个已经高速发展了三十多年的时代，各行各业都卷的一塌糊涂，很多家境普通、学历普通的年轻人毕业就失业，不知道自己的出路在何方。每条赛道似乎都人满为患，每个梦想似乎都充满了困难。卷不动、躺不平，迷茫、焦虑、无措、怀疑自我成了时代通病。似乎这一代要比过去的任何一代都活得艰难。其实，每个时代都有每个时代难以克服的困难，但每个时代都有人克服这些困难。拉开人与人之间差

本书收录了作者和身边的朋友亲身经历的25个故事，涉及工作、学习、生活等方面。作者以风趣幽默的笔触，通过一个个生动有趣的故事，不仅教会大家如何处理学习产生的压力、事业中遇到的迷茫、感情上的困惑，同时，还让大家知道如何在竞争激烈的社会中做一个情绪稳定、积极向上的成年人。书中的每一个故事都能够给人启发，让人警醒。这本书能够帮助每个在生活中迷茫的读者认清自己，停止没有意义的内耗，保持本心、看到希望，并找到

如果你是一部手机，精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代，大多人都过着电量不足的生活，疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命，试图用最后一格电量完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足，何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及如何通过习惯和模板，以

写给在内卷的生活中持续精神内耗的年轻人的开窍指南。信息时代发展到今天，年轻人面临的问题不再是缺乏信息，而是信息过剩。每当遇到一个问题，就会有无数答案涌现在眼前。在这个复杂的世界里，面对复杂的信息，如何自处、如何成长、如何处理亲密关系、如何实现与众不同的价值……是一门需要年轻人静下心来仔细研究的课题。本书通过“生活是自己的，与他人无关”“这个世界最大的谎言就是你不行”“听一万种声音，但只成为自己”“

你的每一次胆怯，都是自我能量的“收缩”。每一次你打败恐惧，都打败了一次命运对你的限定。退一步得到暂时的安全，向前一步得到更精彩的人生。停止自我设限，帮你找到解决困境勇气和更坚定的自己。

本书首次完整系统的阐述了时间盒管理法。作者通过10多年的亲身实践，从如何创建时间盒，到如何在日常工作和生活中使用时间盒管，提供了详尽的步骤和实践指南，确保读者能够迅速掌握并应用这一方法实现个人效率的提升和生活质量的改善。时间盒管理法不仅是一种管理时间的方法，也是一种思维方式。它通过将待办事项清单放入日历中，更好地掌控时间，更明确自己在做什么，并坚信当下的任务都是应该关注的重点。本书共有四个部分，第

想要从平凡跃迁到卓越，每个人都需要拿捏好十种“度”。这些“度”教会我们如何精准地达到“刚刚好”的状态——既不欠缺，也不过度。这是我们在人生道路上需要掌握的“平衡艺术”，也是令成功人士在各自领域中出类拔萃的关键技能。现代社会的快节奏之下，成功与失败往往只在一念之间；做人有尺，做事有度，才能保持合乎中道的平衡。

每天10分钟，抄写的不只是英语，更是人生的可能性。莉亚刚到美国留学时，因为英语水平不足而被人嘲笑，甚至一度怀疑自己“notgoodenough（不够好）”。而如今，她成为一名高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。那些你抄写下来的句子，会像种子一样在心里生根发芽，最终长成改变你人生的力量。如果你也曾因为英语感到焦虑，因找不到人生方向而迷惘，请