关元穴——调节内分泌、强身治病要穴

养护男女泌尿生殖系统有奇效

关元穴是男子藏精、女子蓄血之处。它位属下焦，为足三阴、任脉之交会穴，内有肾脏、小肠、膀胱、胞宫、前列腺等脏腑组织。因此，关元穴可统治足三阴、小肠、任脉上的诸病，具有补肾壮阳、理气和血、壮元益气等作用。临床上，此穴可用于治疗遗精、阳痿、早泄、性功能低下等男科疾病，还可解决月经不调、闭经、白带异常、子宫脱垂等妇科问题。

常按关元穴，男人更健康

本穴为小肠募穴，能调节肠胃泌别清浊、消化、吸收、转运功能，具有温肾壮阳散寒、健脾益气止泻的作用，用于治疗少腹疼痛、呕吐、泄泻、脱肛等。关元穴能大补元气，有益气摄血之功，用于治疗崩漏、恶露不止、便血、尿血等。本穴为任脉与足三阴经交会穴，近膀胱居下腹，有补肾利尿、祛湿利水之功，用于治疗小便不利、水肿、尿频、遗尿等症。

从阴阳学的角度来讲，男性属阳，阳气不亏，才能保证身体健康。关元穴具有培阳固元、强精健体的功效。男人过了30岁，常按摩此穴位，可使身体强健。具体手法如下：以关元穴为中心，用单手手掌向一个方向反复按揉3～5分钟，力道以轻柔为主，然后配合呼吸，再按压此穴3分钟；或者取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按30秒，以局部有酸胀感为宜。

常按关元，恢复青春活力

关元穴在延年益寿、保持青春活力方面有奇效。具体方法如下：仰卧，双手反复轻柔拿捏该穴，或用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜，每日或隔日一次。

现代医学新用法

现代常用于治疗：消化系统疾病，如细菌性痢疾，急、慢性肠炎；泌尿系统疾病，如肾炎，水肿，睾丸炎，尿潴留，尿失禁，性机能减弱。本穴为泌尿生殖及诸虚劳损病的常用穴。

功效指压

仰卧位，以中指指腹点揉关元穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织。每天早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。