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引言

旅行计划出游准备

真正热爱旅游的人一定会选择自助游。因为可以不必受旅行团的种种牵制，随心所欲地走想走的路、看想看的东西，细细享受行游四方的个中滋味。当然，在享受最大自由的同时，自助游还意味着体力、勇气、知识、技能、计划性、判断力、应变能力、沟通能力等。因此，自助游上路之前需要做更多的准备。

一、旅行计划

即使是自助游的行家里手，也需要提前做好旅行计划。如果是新手，更是越早越好，准备充分才可能完成一次快乐的背包游。

（一）想体验什么样的风景

1.徒步探险

走在尚未完全开发的丛林、峡谷、沙漠、海岛上，刺激而有挑战性，路上充满未知，有惊心更有惊喜。

穿越丛林

徒步沙漠

2.风光揽胜

大自然的鬼斧神工，让人流连忘返。

柔美黄山

3.娱乐休闲

在广阔的天地间彻底放松自己。

体验海滨风情

4.追寻人文历史

从祖先遗留下来的种种古迹中，认识历史。

嘉峪关

5.寻访正在远逝的家园

古镇、古村中的青砖灰瓦、小桥流水，足以唤醒都市人血脉中的家园感。

安徽唐模水街

6.走近乡土民俗

不同地域、不同民族都有一些古老的生活方式鲜活地存在着。

贵州石头寨古老的蜡染

7.感受城市风格

每个城市都有自己与众不同的气息，需要细心体味。

夜色中的上海

8.参观历史盛会

有些盛事，一生也许只能经历一次，那么还等什么呢？

2008年北京奥运会是第一次在中国举办的奥运会

（二）要选择最佳的时机

1.自然景观四季不同，春俏、夏艳、秋浓、冬幽，看你最爱哪种。

秋天的稻城

2.感受传统的民族风情，最好选一个有民俗节日的时间。

夏秋两季，是草原的黄金季节，不仅有迷人的风光，更有隆重的赛马会。

3.如果不想拥挤，不妨选择人少的淡季，也许会有意外的收获。

喧嚣或热闹、冷清或深沉，仁者见仁、智者见智。

夏季的海南多暴雨台风，去旅行之前一定要先咨询好天气。

4.时刻关注气候变化，注意避开可能发生危险的时期。

（三）锁定目标，制定行程

选好自己想要体验的风景，定出自己想要出行的时间，就可以锁定你的目标了。锁定目标，精心准备一份行程表，它会让你在旅途中更加游刃有余。

1.收集有关景点以及所在地的资料信息，参考所有能得到的相关路书，对食、住、行、游做到心中有数，以便估算费用，并在游览中有的放矢。

2.确定路线，用最方便、最省时、最经济的交通工具将自己锁定的景点串联起来，并计划出你的行程，最终列出详细的行程表。

1.报平安：行程表要留一份在家，让家人知道你的行程。别玩得忘乎所以，记得定时向家里报平安。

2.旅行住宿：本书最后附页部分关于“青年旅舍”的介绍，可以作为旅游住宿的参考；同时还推荐了一些旅游网站，可由此进行资料查询。

二、出游准备

出门在外，装备是必不可少的。有人会说装备不是万能的，但是有些装备会在关键时刻起到重要的作用。根据出行方式的不同，所需的装备也不相同，所以在出行之前做好充足的准备还是很有必要的。

一双舒适、耐用的鞋：这是任何旅行都不可或缺的。

（一）选择合适的造型

造型不光是为了扮靓，更重要的是，合适的着装，会让你的旅途更加舒适。

1.城市休闲型

2.海滨度假型

墨镜：即能防晒又可扮酷。

泳装：一定要自己带，决不能租用。

遮阳帽：在海滩上悠然漫步时有必要戴上，如果是去游泳的话可以省掉。

3.长途跋涉型

对着装要求最多的一种。需根据行程距离、旅行的季节、目的地的地形、气候条件以及在旅行途中将参加的活动，选择相应的着装。

（二）必备物品一定要随身携带

不管选择什么样的出行方式，这些物品都是重中之重，没有它们你很可能会寸步难行。

1.地图、证件、银行卡、手机

地图：旅游地的交通图。

证件：身份证、驾照（方便在当地租车游玩）、边防证（提醒：须办理边防证的地方及办理办法，在本书最后附页部分列出）。

有多种分类袋的旅行钱包，非常实用。

身份证与银行卡最好分开放置。

银行卡：最好带几张不同银行的卡。

手机：可将旅游地的应急电话输进去，最好再带一个通讯薄以防万一。别忘了充电器和备用电池。

2.贴身衣物、洗漱用品

季节衣物：注意前往地区当时的气候、温度。

换洗内衣：3套，一次性的纸内裤很方便，只是不如棉内裤舒适。

润唇膏：保持嘴唇湿润，四季必备。

眼药水：眼睛容易干涩的话就带上备用。

便携镜：不仅用于查看仪容，也是发信号用的反光镜。

帽子：四季必备，夏天防晒，冬天防寒。

袜子：3双，最好使用纯棉袜。

护手霜：必备的。

润肤霜：使用保湿、锁水、防晒的护肤用品，最好是小包装的。

洗漱包：应小巧实用，里面的洗漱品如毛巾、牙刷等最好也是小件装，美容品可酌情带几件，切勿带一堆华而不实的东西增加负担。

3.常用药品

速效感冒胶囊：对部分人极为有效的感冒药。

霍香正气水或软胶囊：感冒、中暑、肠胃不适时都可用，且有效。

西瓜霜喷剂、含片：对感冒、上火引起的咽喉发炎、肿痛极有效。

速效救心丸或硝酸甘油：用于心绞痛及突发性心肌哽塞的急救。

胃舒平：抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。

胃复安：止吐、消除胃胀。

泻利停：“痢疾拉肚，一吃就灵”。

扑尔敏：对过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等有效。

阿莫西林：迅速消除炎症，但对胃有一定刺激性，最好别空腹服。

乘晕宁：镇吐、防晕。

仁丹：防暑。

创可贴：止血、防止创口发炎。

云南白药：用于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛。

金施而康：补充维生素。

清凉油（风油精）：可防蚊、去风除湿、止痛消肿。

（三）按需要准备特殊装备

特殊的行程，一定要准备相应的装备，除了舒适，安全也很重要。下面主要列出两种最常见的特殊行程，穿越探险和野外露营所需的装备。

1、穿越探险装备

专业登山包：它会帮你省掉不少力。但是刚开始一定要掌握背包的用法，不然可能起不到作用。

指南针：户外必需，有了它就能找到北了。

头灯和手电：谨防走夜路。

专业登山、徒步鞋：一双好的鞋子是长途跋涉的必需。

登山杖：长途跋涉，一定要保护好你的膝盖。

绳索、口哨：特别是团队出行，带上它们有益无害。

多用刀：在户外，一把小刀会让你受益无穷，何况它还有许多功能。

2.野外露营装备

帐篷、睡袋、防潮垫：是露营的基础装备。

结实的粗绳：晒衣服，捆东西，或当鞋带。最好是可负重250公斤的降落伞绳。

一小袋盐、糖果、复合维生素胶布：补丁或紧急绷带。

薄而结实的塑料布：用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为篷布。

橡皮筋：扎装湿衣服及小东西的塑胶袋。

塑胶袋：装未干的衣物，还要准备一些垃圾袋。蜡烛：用来生火、照明。

密封的小塑料袋：也很有用。

小礼品：钥匙扣、发夹等小玩艺，到一些偏远山区就会发挥作用。

打火机：火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封。

自助旅行摄影指南

一、旅行中要带的摄影装备

（一）数码相机

对于大多数的旅行者来说，拍照主要是为了记录旅程，留下快乐的旅途记忆。如果是这样，我们就不必对摄影装备有太多苛求，一个数码相机，甚至只是一个卡片机，就已经足够解决所有问题了。如果你是一个新手，在选择数码相机时，可以从以下几个方面考虑：

1相机的分辨率：相机分辨率是数码相机的重要参数，它决定拍摄照片的大小，分辨率越高，所拍照片尺寸越大。

（如果不准备对照片进行后期放大处理，家用相机800万相素就够了）

2色彩深度：又称宽容度，是数码相机成像元件（CCD）对色彩范围的控制。深度值越高、范围越广，就越能更真实地还原明暗部的细节。

3镜头的焦距：焦距越长，镜头可视范围的角度越窄，但具有放大、接近的效果；焦距越短，拍摄范围越大，适合在近距离拍摄大场景，即常说的广角。大多数数码相机都有变焦的功能。

4光学变焦和数码变焦：变焦主要决定于镜头的变焦能力，一定要注意区分光学变焦和数码变焦，光学变焦是实打实的变焦，不会影响照片的成像质量；但数码变焦则是在损失清晰度的代价下局部放大。

5光圈与快门：光圈是影响曝光的重要机制之一，光圈范围越大，就越能适应不足的光线，光圈值显示则越小。快门用来调整相机的曝光时间，快门速度越快，越容易捕捉快速移动的物体，但是可能会导致进光量不足，这时就需要放大光圈来配合。

6感光度：相机对光线感光的敏感程度，感光度大小直接影响拍摄效果的好坏，尤其是光线暗时的效果。

7微距：就是把将要拍摄的主题拉近、放大，重点在于拍摄微小的物体，在微距模式中各种数码相机能力不一，可细加甄别。

8超级实用的小功能：自动人脸对焦、消除红眼能帮你拍出更完美的帮你拍出更完美的让你的相机默认“白色”平衡其他颜色；曝光补偿则会让照片的曝光量更加合适。这些小功能会让你在各种特定环境下的拍摄有更大的弹性，不妨加以选择。另外，对于电池和储存卡的性能也要慎重选择。

遵循以上原则便可以挑选一款自己适用的相机。现在市面上数码相机主要有以下一些品牌：尼康、佳能、富士、柯达、柯尼卡、索尼、松下等等，可以根据自己的喜好挑选。

不同的相机使用不同的存储卡，市面上常用的有以下几种：CF、MS、SD、MMC以及SM卡，一定要根据自己的相机的型号准备匹配的备用卡。另外数码伴侣也是很实用的存储设备。

数码相机存储卡和数码伴侣

相当于传统相机的胶卷，优点是体积小容量大，而且便于携带和保存。

（二）其他拍摄器材

如果你不仅仅是个普通的旅行者，同时也是一个摄影爱好者，或者还专门为摄影而开始这次旅程，那么你就不得不考虑背上下面这些“武器”了。

1镜头：玩相机就玩个镜头，不可缺少的镜头是28、35、50和135毫米的镜头，辅助镜头带上20或24、85、200毫米的镜头也就可以了。当然，如果有特定的要求，你的各类镜头不妨一起上阵。

2三脚架：最好是便携的，注意背带的舒适程度。

3摄影包：如果器材多，最好选择双肩的，比较舒适。当然防尘、防雨的效果一定要好。

4附件：遮光罩、快门线、UV镜、偏振镜都是必不可少的，各种滤镜也不妨带上。

偏振镜（可加深天空颜色及消除非金属物体反光）

快门线（与三脚架配合使用，用于长时间曝光）

摄影包（好的摄影包不但要实用耐用，还要美观时尚）

UV镜（可一直安装在镜头前，既保护镜头又可过滤紫外线）

三脚架（以小巧为宜，在自拍及于长时间曝光）日出日落时可派大用场）

二、旅行拍摄技巧

1 最好用自己最熟悉的相机，熟练度可是拍摄优秀作品的关键之一。另外，出发前要查找相关资料，了解目的地最佳的拍摄时间和角度，也可借鉴名家拍摄的作品，为拍摄争取最有利条件。

2 拍摄风光时可用三脚架和快门线，把光圈收缩至最小，以保证尽可能大的景深。

3 拍摄大面积白色物体时不妨增加0.5～2档的曝光补偿量，相对的在拍摄黑色物体时应该减少0.5～2档的曝光补偿量。

4 时刻关注光线的微妙变化，特别是日出、日落时间，每一秒钟光线都在变化。光线稍暗的时候，不要随便就开闪光灯，很多时候不开闪光灯的效果会更好。

5 在光线条件复杂的情况下，经常用包围曝光可能会产生许多意想不到的效果。拍摄流水或者瀑布时，长时间曝光则会给你带来特大惊喜。

6 拍摄特色建筑物时要注意光线和建筑物的色彩捕捉，顺光或者利用光影创造出建筑物的影调非常必要。

三、旅行摄影注意事项

1 熟悉相机的结构和功能，熟练地使用相机，是拍摄优秀作品的关键。

2 记得拿够大容量的储存卡，千万不要在你不断按下快门的时候才发现没有了弹药。备用电池、充电器也一定不要忘在家里，一些特殊气候的地区，不妨再带上备用相机。

3 拍摄风光时最好使用三脚架及快门线，将光圈收缩至最小，以保证尽可能大的景深。4拍摄过程中，如果拍人，一定要事先征得主人同意；一些景点有禁止拍摄的标识时，一定要遵守，以免不必要的麻烦。

户外运动急救常识

喜欢野外徒步的背包族，了解和掌握一些救护及求救的常识是非常必要的。下面介绍一些最基础的求救、自救、互救知识。（手绘图及其相应的急救常识，均由北京市红十字会卫生救护培训中心提供。）如果能在出发之前参加一下当地红十字协会之类组织举办的急救培训班会更好。

一、学会使用信号求救

随着时代和科技的发展，各种现代化求救设备已逐渐普及，像信标机、无线电、卫星电话等，如果有条件都可以配备。但是如果没有这些设备，也不要着急，记住几种简单的求救方法将会给你带来极大的帮助。

1燃火求救：户外最常见的求救方式，一般连续点燃三堆火，中间距离最好相等，白天可燃烟，只要在燃火上覆盖生树叶之类潮湿的东西即可。但一定要注意防火，特别是在森林里。

2光信号求救：白天可利用反光镜反射信号，这是一种很有效的办法，只要能反光的物品都可以用，如金属、玻璃片、眼镜等，而且简单易行没有后患。具体方法是，将一只手指瞄准应传达的地方，另一只手持反光设备调整反射阳光，逐渐将反射光射向瞄准方向即可。晚上可利用手电筒等发光工具发射信号。国际登山求救信号：发射闪光，每分钟闪动6次，停顿1分钟，然后重复发出信号。

3在地面上作标志：在比较开阔的地面，如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成标志单词，雪地上可以踩出标志，也可用树枝、石块、海草等拼成一定标志，这些标志可以取得与空中的联系。牢记这几个单词：SOS（求救）、HELP（帮助）、LOST（迷失）。

安全第一

我们希望驴友们在探险时把安全放在第一位，一切量力而行。如果在山野中不幸迷路，而且长时间求救无效，又没有其他可凭借手段时，可以在野外寻找溪流，然后克服困难沿着水流往下游走，只要坚持，就一定会走到有人的地方。

二、中毒急救办法

食物中毒

预防：养成良好的卫生习惯，尽量不要食用看起来不卫生或者不干净的食物，不要在野外随便食用野菜野果，更不要随便采野生菌类食用。

症状：腹泻、恶心、抽搐，甚至昏迷。

急救：首先要让患者处于空气新鲜，通风良好的环境中注意保暖。若进食时间比较短可把胃里的食物尽量催吐出来（最简便的办法是抠嗓子眼），然后用清水或肥皂水洗胃，并尽快送往医院。

补充水分

如果是轻微中毒引起的腹泻和呕吐，只需喝糖盐水补充体内流失的水分。

蛇咬中毒

预防：野外行进或宿营时最好穿长裤，沿途多加小心。

症状：伤口剧痛、发红变肿，恶心、呕吐、视力模糊、流涎、出汗甚至呼吸困难。

急救：首先要让伤员平躺，放松心情，避免因恐惧而心跳加速，促使体内毒液扩散。并立即停止受伤部位的血液循环，伤口一般都在腿部，用绳子或衣服在伤口以上部位将腿扎紧，然后用清水冲洗伤口，并将毒血吸出，最好由几人轮番完成（口腔溃疡者千万不要参与），最后将蛇药敷好，用纱布将伤口包扎（不要将伤口抬高），口服蛇药后尽快送往医院。

（如果肇事蛇已被打死，一定要记得将它的尸体尤其是头，一起送到医院，以便医生根据其毒性处理伤势。）

虫咬中毒

蜂螫伤

症状：一般只表现局部红肿疼痛，多无全身症状，但若被成群蜂螫伤时，可出现全身症状，如头晕、恶心、呕吐等，严重者可出现休克、昏迷或死亡。

急救：蜜蜂螫伤可用弱碱性溶液（如3%氨水、肥皂水）外敷，也可以红花油、风油精、花露水等外搽局部；黄蜂螫伤可用弱酸性溶液（如醋）中和。同时应立即用小针挑拔取出蜂刺。全身症状较重者宜速到医院就诊。

三、溺水紧急救助

首先将溺水者衣领打开，迅速清除口、鼻内异物，保持呼吸通畅，然后令溺水者头朝下并拍打其背部，使进入呼吸道和肺部的水流出，时间不要太长。如果溺水者已经没有呼吸，马上进行人工呼吸。

适用症状

人工呼吸和胸外按压同时还适用于其他原因造成的昏迷和休克。

四、身体创伤救护

背包驴友徙步探险中挂彩是常有的事，虽然发生事故的可能性不大，不过，如果跋涉中有人出事，能做好以下几件事是非常重要的：

止血

血流不止将危及生命，止血是创伤急救的第一步。

大量出血的伤口，必须通过按压相应的动脉血管止血。在急救培训中，可以学到如何用手指准确地按压动脉的具体位置。（各地急救中心出的急救读物上对此有较详细的介绍）限于篇幅，这里只给出以下几个大位置，虽然简单，也很有效。

小窍门：按压动脉的力度要适中，延续时间10～15分钟。

如果是较轻的外伤，用纱布或干净的手绢、衣服压在伤处即可止血。

按颈动脉止血

颈动脉是人体血液的大闸门，在锁骨偏上一点，很容易摸到。头部及上肢的大出血按住这里即可。

绝对不能同时按住脖子两侧的动脉。

按肱动脉止血

上肢出血，自己用手虎口朝上，在上臂2/3的位置掐住即可。

按股动脉止血

腹股沟韧带中点偏内处，脉搏很明显。下肢大出血时，用双拇指向外上压。

按指动脉止血

用拇指和食指按住出血手指根部两侧。

按桡尺动脉止血

用于腕及手止血。

止血带止血

也是非常有效的止血方式。如果没有专门的止血带，可以用绳子、皮筋或衣服等代替，在出血处手臂或大腿的上端扎紧，遏制血液外流，切勿太紧，且务必每半小时放松几分钟，防止肌肉细胞坏死。

包扎

包扎保护伤口不受感染，还有助于止血。包扎时同样要注意不可太紧，也不可太松。

注意卫生

包扎最好用医用纱布、绷带，如果用手绢或衣服代替，一定要注意卫生。

骨折固定

一般的四肢骨折视情况可用树枝、木板为伤者进行简单的固定和包扎。原则是让骨折处保持稳定，避免再受刺激加重伤势。

五、高原反应

海拔3000米以上的高原地区，气压低，氧浓度也低，一般人都会出现头痛、头昏、心悸、气短等高原反应，严重的还可能出现食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷等症状，并有可能引发并发症，导致生命危险。

对策

·提前一个月泡服红景天，有助于提高血液中含氧量。

·由低海拔到高海拔应循序渐进，所以最好不要选择乘飞机进入高原。

·进入高原不要进行剧烈运动。

·出现轻微的高原反应不要紧张，多休息。如果反应剧烈，应及时就医，尽快离开高原地区。

·最可怕的高原反应是肺水肿，它能很快把人撂倒。所以上高原后必须注意保暖，以免呼吸道感染。（警告：绝对不能喝酒）

高原反应

生活在较低海拔的旅行者缺氧耐受性差，进入海拔1500米的地区，如昆明（海拔1880米），也会出现轻微的高原反应，要有心理准备。

六、中暑

在高温下，头痛、头晕目眩、皮肤发热发红、脉搏加快，都可以看做是中暑的症状。应尽快到阴凉的地方休息。对于失去知觉的中暑者，救护者需要通过以下手段帮他降温：移到阴凉处平躺；脱掉其外衣；把浸凉水的衣服盖在他身上；中暑者体温正常后把身上的湿衣服移开并给他擦干，同时持续为其扇风；如其已脱水衰竭，让其喝大量的淡盐水，然后让其平躺，并把脚垫高。

七、晒伤

皮肤被晒伤会发红、发痒、变软甚至起泡。要尽快到阴凉处，用软布蘸凉水轻擦被晒伤的皮肤，同时喝水。

水面和积雪对阳光的反射也可以造成晒伤，在高原地区，即使是阴天，也有被晒伤的可能。

八、搬运

运送伤员一定要谨慎小心，自助驴友不可能有专业的搬运设备，但也可以根据伤员的受伤部位、以及当时的环境，采取以下徒手搬运方法。

1.搀扶：适用于病情较轻、能够站立行走的伤员。

2.背驮：适用于搬运清醒且体重轻、可站立，但不能自行行走的伤员。但是注意呼吸困难的伤员，如哮喘以及胸部创伤的伤员不能用此法。

3.抱持：适用于单名救助者实施搬运。

4.双人搭椅：适用于意识清醒并能配合救助者的伤员，需由两个救助者配合完成。

脊椎受伤

脊椎受伤者，最好不要轻易搬运，如需移动一定要多人配合，将伤员平着托起，注意保持伤员身体平稳，特别是头颈部位。如需长途搬运，一定要使用担架或简易替代品。

十大最Hot旅行目的地

一、最放松的休闲游

第1名三亚亚龙湾这里的阳光不打烊

无论是温馨的亲子游，还是浪漫的情侣游，有着永远温暖阳光的三亚总是能让人感受到无限的宠爱。

第2名拉萨宗教之美

其实，拉萨的美在于与众不同。没有哪个城市的人们，像藏人这样不为生活忙碌，只为向佛祖奉献虔诚。

第3名厦门鼓浪屿听海的声音

海风带来绵绵的雨水，落在每座幽深沁凉的老房子的窗前。

第4名桂林不衰的国画美景

桂林的大名，或许你孩提时便耳熟能详。是怎样的美景让许多人恋恋不忘？想必是它骨子里近似泼墨山水画的精粹景致。

第5名深圳大、小梅沙孩子们的天堂

选一个既能让自己享受日光浴，又能让孩子们快乐畅玩的地方，非深圳莫属。世界之窗、欢乐谷在孩子们心中的地位可不低。

三亚

厦门鼓浪屿

第6名青岛第一海水浴场休闲黄金海岸

青岛似乎注定是个享受的城市，青岛“第一海水浴场”的休闲黄金海岸之称可名不虚传。

第7名昆明阳光下的休闲地

大自然把所有人都追寻的休闲气质渗透到了每个昆明人的骨子里，于是，在彩云之南来一场完美的阳光旅行吧。

第8名苏州江南水乡的缩影

想看江南水乡的风情，去一个苏州就够了。它正以贵族之姿，向人们展示着江南水乡最纯正的面貌。

第9名杭州西溪湿地寻找心中那一份情

无论是热恋中的情侣，还是在等待Mr.Right的单身族，杭州的柔美风景和令人遐思的爱情故事，注定这是一个不可错过的浪漫度假地。

第10名大连一路向北的海滨情怀

虽说地处东北，这里的海滨却一扫东北粗犷之气，反倒透出些婉约内秀的气息来。

二、最特色的台湾游

第1名台北101大楼高处的台北风景

一座杰出的地标性建筑，可以改变一个城市的印象。站在台北101大楼的顶层俯瞰夜景，绝对是一次让人惊艳的视觉享受。

第2名西门町感受原味台湾

西门町是台湾综艺节目经常会提到的流行商圈，刺青街、电影街、诚品书店和各种各样的特色小店都可以在这里看到。

第3名日月潭俯拾人间仙境

日月潭是一首描述颜色的诗篇，每个季节都会呈现不同的景致。每个位置、每个角度，都会让人看到令人迷醉的精致容颜。

第4名阿里山与传说来场邂逅

“一二三，到台湾，台湾有个阿里山……”这首歌谣每个台湾小朋友都会唱。在大多数人的心里，阿里山和日月潭构成了人们对台湾的全部想象。

师大夜市

第5名台湾“故宫博物院”中国精神之美

去台北一定要去台湾“故宫博物院”看看。里面共收藏、展出一千多年来宋朝到清朝皇帝收藏的70万件稀世珍宝。

第6名三仙台尽情感受原住民风

每年到了七八月份，三仙台原住民的丰年祭歌声就会回荡在山林和海岸之间，充满活力的舞蹈震动人心，让人感受到原汁原味的台湾。

第7名安平开台天后宫虔诚的妈祖文化

天后宫是台南安平区最大的庙宇，也是台湾历史较悠久的妈祖庙之一。宫殿内悬挂着很多台湾政要的匾额，如连战的“海天慈航”。

第8名金门马祖战地游昔日的军防要塞

金马、妈祖地区留存着大量曾经作为军事之用的战地坑道。当地富有创意的民众将这些曾经不为人知的神秘存在开发成了观光景点，鬼斧神工，广受喜爱。

第9名兰屿绿岛之旅散落海峡的珍珠

台湾除了本岛之外，还有一些附属岛屿，如珍珠一般散落在台湾海峡周边。神秘独特的岛屿习俗和原始淳朴的风貌，十分吸引人眼球。

第10名澎湖湾寻觅海上桃花源

台湾的很多地方都是通过影视和音乐作品给人留下深刻的印象，澎湖湾就是其一。经典老歌《外婆的澎湖湾》让身临其境的人很容易回味起过去的时光。

三、最温馨的亲子游

第1名北京首都的神奇之旅

水立方、海洋世界、各具特色的博物馆、名胜古迹以及知名学府，都是亲子游不错的游玩去处，让孩子在游玩过程中学到知识。

第2名牡丹江雪乡冬季的白雪盛宴

冬天带着孩子到牡丹江滑雪，品尝当地正宗的东北菜，窗外白雪皑皑，屋内却是温暖如春，一定会给孩子留下难忘的记忆。

第3名内蒙古呼伦贝尔编织绿色的梦境

被称为“世界上最好的草原”，水草丰美，辽阔无边，蒙古族人民的热情、俄罗斯民族乡的异域风情，带孩子走进梦幻的世界。

第4名宁夏沙坡头沙漠带来的快乐

沙坡头是著名亲子综艺节目《爸爸去哪儿》拍摄地之一，滑沙场父子亲密滑沙，乘坐羊皮筏子横渡黄河，骑骆驼行走在腾格里沙漠，都是不错的选择。

第5名杭州京杭大运河壮美的世界遗产

江南水乡的温婉特质、古朴的建筑仿佛穿越回了古代，坐水上巴士游览岸边景色，让孩子游玩中了解历史。

第6名重庆武隆与自然的亲密接触

《爸爸去哪儿2》《变形金刚4》均在此取景，三座天生石拱桥、天坑地缝以及芙蓉洞等壮丽景观不得不赞叹大自然的鬼斧神工，和孩子一起亲近自然吧。

第7名云南普者黑少数民族文化的教科书

普者黑山清水秀，风景优美，这里有苗族的“龙船节”、壮族的“台望节”、彝族的“火把节”，还有更多精彩纷呈的各民族歌舞表演，和少数民族小朋友一起欢歌起舞吧。

第8名广东长隆和动物亲密接触

会说话的鹦鹉、长臂的猴子、魁梧的大象，长隆的野生动物园让孩子和动物亲密接触。这里还有水上乐园、欢乐大世界都是孩子们的游戏天堂，让孩子尽情玩耍，无忧无虑成长。

第9名香港迪士尼乐园雕刻童年的记忆

幻想和探险的乐园，不仅小朋友们喜欢，大朋友们也喜爱这里，梦幻的城堡，憨厚的唐老鸭和米老鼠，美丽的白雪公主，众多卡通人物仿佛从电视里走了出来，有趣极了。

第10名海南三亚美到纯粹的人间天堂

阳光、沙滩、蓝色的海水，没有一丝杂质，和孩子一起戏水、游泳、水上排球，还有美味的海鲜、甜蜜的热带水果等美味，简直是人间天堂。亚龙湾不可错过哦。

香格里拉

四、最向往的深度游

第1名雅鲁藏布大峡谷最后的秘境

世界上海拔最高的峡谷，世界上最深的峡谷，世界上最长的峡谷，世界上最美的峡谷……它是世界峡谷之最，被誉为“人类最后的秘境”。

第2名珠穆朗玛峰世界之巅

虽然在几年前，它比我们熟知的高度降低了3米多，但它仍旧是万山之尊，世界之巅，是每一个旅者永恒的守望。

第3名香格里拉消失的地平线

这里自古以来就是藏民最理想的“如意宝地”，现在更是所有人心中一个终极的理想国。

第4名梅里雪山众神守护的桃源

藏区八大神山之首，在当地人们的心里极其神圣，至今仍然是无人染指的处女峰，但也因此是所有旅者向往的天堂。

第5名怒江大峡谷有其名必有其景

一个“怒”字便是怒江最好的注解，站在两岸的峡谷上，原始、雄浑的怒江，“怒水”激荡着每一个人的心魄。

第6名敦煌重走丝绸之路

丝绸之路东起陕西，西到古罗马，是一条横贯亚洲、连接欧亚的著名商贸路线。历经千年，古老的丝绸之路已无法寻觅到繁华踪迹，但沿线壮美的自然风管和神秘多情的少数民族文化引起旅游者们无限遐想。

第7名可可西里生命禁区

继南极、北极之后的世界第三大无人区，也是世界上最后一块原生态的自然地域。

第8名塔克拉玛干死亡之海

在世界各大沙漠中，它无疑是最神秘、最具诱惑力的一个，但同时也是最危险的一个。“塔克拉玛干”的意思就是“进去了就别想出来”。

第9名茶马古道最神秘的驿道

滇藏复杂的地形，曲折的路径，将为茶马古道的探索带来不小的困难，但是同样罕见的美景，民族风情，则是你旅途上的最大动力。

第10名神农架野人王国

神农架的野人，是世界四大未解之谜之一，自古以来就吸引着众多的好奇者前来，但是想揭开谜底可没那么容易。

五、最诱惑的美食游

第1名成都美食文化

去过成都的人都对成都“两步一小店，三步一大店”的吃的气势感慨有加。在成都，吃已经不仅仅是简单的需要，而是一种性情和文化。

第2名重庆火锅的代名词

火锅、美女、夜景，是重庆的三大名片。撇去其他两个不谈，遍地开花的火锅真的是又美味，又实惠。

第3名广州市井美食部落

广州不乏鲍参翅肚的美味鲜香，但最得人心的却是大街小巷的市井小店。你可别看不起那不起眼的小店，说不定便是一家百年老店。

第4名武汉“过早”

“过早”是武汉人对吃早饭的独特叫法，早点品种之多能让你一个星期都不带重样的。

第5名长沙名不虚传的“湘菜”

长沙人爱吃、会吃是出了名的，街头巷尾都隐藏着让人惊喜的美味。

古镇美食

成都小摊

第6名西安琳琅满目的“陕菜”

汇聚了数百种面食、民族小吃、川菜、鲁菜、东北菜等的“陕菜”，是这座古都数千年沉淀的饮食精华。

第7名太原和面食较上劲

“天下面食，尽在三晋”，二千年的面食文化让来过这里的每一位“面客”都赞不绝口。

第8名澳门葡式风情小镇

澳门更像欧洲的一个小镇，空气里都透着葡萄牙人慵懒随意的气息。正是这种温和，澳门的那些小店，一做就是几十年，精雕细琢的美食水准已经超过香港，

第9名安徽“臭豆腐”的鼻祖

讲究用料的徽菜，却常以腐败食物为食材，表面上似乎让人难以接受，但一入口，就会从此爱上，北京臭豆腐的创始人王先生还是地道的安徽人呢。

第10名台湾夜市里的饕餮美味

去台湾的游客，有多半是为了满足“口腹之欲”。夜市里的小吃林林总总，除了原住民的传统美味，还有一些是各个地方的人将自己家乡的饮食带到台湾，慢慢在生活中创新或者改良，进而传承下来的。

六、最健康的养生游

第1名西湖清雅的湖光山色

西湖的美景不仅仅有春日的繁华绚烂，更有夏季的碧莲接天，秋夜的三潭映月，冬雪的疏影腊梅。不论何时来此，能领略到独具特色的风韵。

第2名避暑山庄到帝王行宫消夏

整个山庄的格局错落有致，湖泊碧波荡漾，富有江南鱼米之乡的特色。不难理解此处为什么会成为古代皇帝在夏日处理朝政，修生养息的地方。

第3名五大连池打开的火山教科书

这里有壮美奇绝的火山景观，有波光潋滟的湖光山色，有喷泉吐玉的矿泉资源，还有健康新颖的养生别墅，已经成为养生旅游的圣地。

第4名天目湖体验新鲜“森”活

群山环抱、湖水清冽的天目湖，周边如棋盘一般散落着田畔和茶园，处处呈现出一幅自然田园风光的景色。野兔、野鸭、野鸡等野生动物会给你的养生游增添趣味。

第5名武夷山深有胜景天地间

武夷山的养生游火爆了北京和上海的旅游市场，或许是因为武夷山山水的知名度，让武夷山养生游打造出了“养生游圣地”的品牌。

神农架

避暑山庄

第6名三亚安逸的诗意生活

海洋、沙滩、阳光、绿色、新鲜空气，养生旅游的五大要素应有尽有，并且质量都是最顶级的。大自然把最优厚的资源，都赐予了这座海滨旅游城市。

第7名浙江天台山吹响高山养生集结号

以茶养生自来是中国人的独门技巧。天台山盛产云雾茶，还是中国茶道的诞生地。此处不仅风光秀美，人文的积淀也十分深厚。

第8名神农架走进植物王国

内陆地区唯一一片保存完好的绿洲，飞禽走兽出没此间，一切是那么安详宁静。这里清泉甘冽、风景绝妙、民俗引人，是养生游的绝好去处。

第9名武当山美丽的鄂西北风光

作为世界文化遗产、道教名山圣地，武当山自古以来就以“亘古无双胜境，天下第一仙山”的显赫地位，吸引了众多文人逸士到此养生、修炼、隐居。

第10名镜泊湖清波涤荡心灵

红罗女的传说给镜泊湖蒙上了一层灵仙的气息，诸多伟人的行踪墨宝也给它添色不少。作为养生胜地，镜泊湖有着让人“来了就不想走”的独特魅力。

七、最虔诚的信仰游

第1名拉萨浑然天成的宁静

布达拉宫是达赖喇嘛举行大型宗教、政治活动的场所。在这座令人炫目的“宝库”里，你一生所见到的珍宝可能还没有在这里2小时见到得多。

第2名天台山方仙道文化的诞生地

天台山因《山海经》和《竹书纪年》中的记载而得名。山美、水美、人也美，民风淳朴，给人一种婉约江南的感觉。

第3名峨眉山一次心灵的邂逅

提起峨眉山，佛教文化首当其冲，这里是普贤菩萨道场，是我国四大佛教圣地之一。古往今来，峨嵋山就是人们礼佛朝拜、游览观光和休闲疗养的胜地。

第4名色达一次心灵净化之旅

世界上最大的藏传佛学院之一，建在山坡上的僧侣屋舍几乎全是鲜明的红色，与天空湛蓝的颜色相得益彰，美丽而神圣。

第5名普陀山听法师讲经说法

山是好山，水是好水！作为佛教胜地，普陀寺是朝圣的必去之地。山上的寺庙依山凭险，层层叠建，周围古木参天，甚是幽静。

九华山大愿宝殿

普陀山

第6名武当山灵气逼人的仙山

武当山优美的自然环境使它成为道家追求仙境的理想之地，相传上古时候的玄武就是在这里得道飞仙的。而真正让武当山享誉天下的是武当派的创始人张三丰。

第7名九华山现实中的海市蜃楼

一千多年的佛教历史，给九华山留下了大量的文化宝藏。传说地藏菩萨初来九华山的时候，曾经在此地诵经四十九天，他留下的一双地藏大脚印，甚是奇绝。

第8名黄山避暑纳凉朝圣地

作为道教圣地的黄山遗迹遗址众多。徐霞客对黄山情有独钟，曾两次游黄山。壮丽灵奇的自然风景，加上具有传奇色彩的传说，让人们对它一直保持热情。

第9名五台山静心修行之处

五台山之所以名扬海内，主要是因为它浓厚的宗教色彩。可以说，是宗教孕育了五台山。但也因为它的包容性，才让佛教、道教等宗教可以在这里宁静成长。

第10名东关清真大寺寺庙中的别样风情

青海是中国穆斯林人口较多的地区，清真寺的历史悠久，遍布全省。西宁的东关清真大寺是青海目前最大的伊斯兰教寺院。

八、最风情的民俗游

第1名和顺和顺风格

什么是和顺风格？南亚大门、欧式窗户、英国铁艺，都与云南古民居融为一体。正是不偏安一隅的开放思想，成就了一种独特的和顺风格。

第2名平遥倒转时空的小世界

灰色弥漫的城市，偶现的一两点小红色是当年叱诧风云的票号、钱庄，独矗街头，犹若清民。

第3名西递桃花源里人家

空气中到处弥漫着“中国画里乡村”的古朴和徽味，让你在石板、小桥、流水的水墨剪影中尽享惬意。

第4名西江苗寨载歌载舞醉苗疆

唱山歌、喝米酒，且歌且舞，空气里都弥漫着不一样的苗家风情。

第5名宣化中国的塞外明珠

宣化古城至今已经有1260多年的历史。宗教文化、明清历史文化、以及民风民情组成了一幅优美的时代画卷。

湟源县日月山景区出租的牦牛

镇远阳河的游船

第6名开封寻找历史的痕迹

遍布开封的名胜古迹，依稀可寻的古城风貌，庙会、灯会、鸟市、夜市、斗鸡等民俗文化，都彰显着开封的魅力和风韵。

第7名镇远东方的威尼斯

在两千多年的历史长河中，镇远积淀了厚重而悠远的历史文化，形成了绚丽多彩的民族文化。明清风貌的古民居、古巷道、古码头，都仿佛让人穿越时空。

第8名湟源多民族融合之地

独特的地理位置和悠久的历史，以及汉、藏、回、蒙等多民族长期融合交汇和多民族文化的相生相长，形成了湟源具有特殊味道的民俗文化。

第9名额尔古纳跨国的动人风情

历史、人文、民俗和生态资源是额尔古纳的旅游王牌。处于中俄边境地区的额尔古纳，让富有特色的民俗活动得以记录和成长。

第10名宜春文化昌盛之邦

宜春的民俗和宗教文化源远流长，使得此地人才辈出，异彩纷呈。很多游客是因慕名宜春的月亮文化、富硒温泉、风味民俗而来。

九、最美丽的生态游

第1名梅里雪山诠释生命的尊严

山下有象征着生命的绿草，山上有昭示着圣洁的白雪，而照片中的梅里雪山，更多展示的则是生命与圣洁的交融。

梅里雪山

第2名长白山天池一汪静水，一池净水

它的宁静与深邃，让你即使只有一副傻瓜相机，也能够拍出如单反一样效果的美丽天池。

第3名吉林雾凇白色的冰冬花海

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”大自然在一夜间赐予我们的胜景，只有在这里才能抓住。

第4名呼伦贝尔草原天堂里的美景

“蓝蓝的天空、清清的湖水、绿绿的草原、奔驰的骏马、洁白的羊群……”有哪一个不是天堂里才有的画卷呢？

第5名西藏纯净与灵性之美

如果你想寻找一处集人文、宗教和自然景观于一体的地方进行拍摄，西藏是最适合不过的了。

第6名稻城亚丁秋季的金黄与富贵

秋季是稻城最美的时刻，在距离稻城的不远处，还有一处让摄影发烧友们难以抗拒的桑堆红草地。

第7名壶口瀑布浑厚壮美的画面

即便是定格了的画面也难挡壶口瀑布磅礴的气势。

第8名桂林山水自然界中的山水画卷

只有乘着竹筏悠缓地漂荡在漓江的水面上时，你才能更真切地体会到中国山水画的真谛。

第9名黄山无处不成景

除了“五绝”之外，在黄山，随便按下的每一次快门，都会让一幅绝美的画面在相机中留存。

第10名海南岛椰林与海景

热带的风光和遍地的椰子树，从宁静的海口到热闹的三亚，海南岛的每一个地方都是摄影爱好者的天堂。

海南岛

忠告

如果你在旅途中遇到欺诈、假冒伪劣商品、不公正待遇等非常情况时，请立即拔打以下旅游投诉受理机构电话：

（以下电话最后核实时间为：2014年9月5日）

国家旅游局投诉：010-65275315

直辖市

北京市旅游投诉：010-65130828

天津市旅游投诉：022-28359093

上海市旅游投诉：021-64393615

重庆市旅游投诉：023-63866315

河北省

承德旅游投诉：0314-2024548

秦皇岛旅游投诉：0335-3691110

内蒙古自治区

呼和浩特旅游投诉：0471-4608315

呼伦贝尔旅游投诉：0470-8217011

辽宁省

沈阳市旅游投诉：024-22821999

大连市旅游投诉：0411-83769989

吉林省

吉林市旅游投诉：0432-85653030

黑龙江省

哈尔滨旅游投诉：0451-84664315

江苏省

南京市旅游投诉：025-52260123

苏州市旅游投诉：0512-65223377

无锡市旅游投诉：0510-85052599

扬州市旅游投诉：0514-87325601

镇江市旅游投诉：0511-85237555

浙江省

杭州市旅游投诉：0571-85171292

绍兴市旅游投诉：0575-5120742

天台山旅游投诉：0576-83881002

安徽省

黄山市旅游投诉：0559-2517464

江西省

九江旅游投诉：0792-8225571

庐山旅游投诉：0792-8287906

福建省

福州旅游投诉：0591-83300119

泉州旅游投诉：0595-22162068

厦门旅游投诉：0592-5318985

龙岩旅游投诉：0597-2336649

武夷山旅游投诉：0599-5250580

山东省

曲阜市旅游投诉：0537-4490799

济南市旅游投诉：0531-87937762

泰安市旅游投诉：0538-8264469

烟台市旅游投诉：0535-6270842

威海市旅游投诉：0631-5315555

青岛市旅游投诉：0532-85912000

山西省

太原旅游投诉：0351-4047544

平遥旅游投诉：0354-5868113

大同市旅游投诉：0352-5107215

河南省

郑州市旅游投诉：0371-67188061

洛阳市旅游投诉：0379-64310882

开封市旅游投诉：0378-3934810

湖北省

武汉市旅游投诉：027-82855773

湖南省

长沙市旅游投诉：0731-85810110

张家界旅游投诉：0744-8380193

湘西旅游投诉：0743-8223683

衡山旅游投诉：0734-5671111

广东省

广州市旅游投诉：020-86666666

中山市旅游投诉：0760-8805211

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珠海市旅游投诉：0756-3336061

海南省

海口市旅游投诉：0898-66797846

三亚市旅游投诉：0898-88392211

广西壮族自治区

南宁市旅游投诉：0771-5516551

桂林市旅游投诉：0773-2800315

北海市旅游投诉：0779-3060140

四川省

成都市旅游投诉：028-96927

贵州省

贵阳市旅游投诉：0851-6515376

云南省

昆明市旅游投诉：0871-63164961

大理州旅游投诉：0872-2121246

丽江地区旅游投诉：0888-5121802

迪庆州旅游投诉：0887-96927

西双版纳州旅游投诉：0691-2122323

陕西省

西安市旅游投诉：029-87630166

甘肃省

兰州市旅游投诉：0931-8419863

武威旅游投诉：0935-2220257

张掖旅游投诉：0936-8222595

酒泉旅游投诉：0937-2614224

嘉峪关旅游投诉：0937-6396110

宁夏回族自治区

银川旅游投诉：0951-6022265

青海省

西宁旅游投诉：0971-6117282

西藏自治区

拉萨旅游投诉：0891-6650808

新疆维吾尔自治区

吐鲁番旅游投诉：0995-8520171

哈密旅游投诉：0902-2251984

阿勒泰旅游投诉：0906-2122363

引言

最新省钱方法大揭秘

一、节省交通费的绝招

二、花最少的钱住最优的宾馆

三、怎样买到便宜的景点门票

四、美食

五、购物