第六节 连环蟠龙棍
预备势
身体直立，两脚并拢，右手持棍的中部，棍把落于右脚前外侧，棍梢靠近右肩，左手自然下垂于体侧，全身放松，目视前方，在乾卦，面向南。（图1）
图1
1.提棍虚步点棍
右脚跟将棍 后把向 弹起，左脚上前成虚步，同时左掌向前伸出再下拓至胯侧，右手握棍棍梢由上向前落下并向足前下点，目视左方。（图2）
图2
2.花子抱棍
左脚前迈一大步，右脚跟步成并步，同时身体下蹲，两掌向外翻至胯前，将棍夹抱于右腋下，目视前方。（图3）
图3
3.穿掌提炉
左手心翻转向里经面前上穿，同时右手将棍提起成提炉棍，棍梢向下，目视左方（图4）。
图4
4.提炉压掌
左脚向左跨步成虚步，左手向左下劈掌，掌心向前，高与肩平，右手持棍提炉棍不变，目视左方。（图5）
图5
5.巧妇纫针
左手虎口翻转向下，右手将棍梢部分向上撩至左虎口中，目视棍梢。（图6）
图6
6.进步棍杵咽喉
左脚向前进步，右脚紧跟半步成左弓步，同时右手将棍顺左虎口向前点出，棍把位于右腋下，棍梢高与喉齐，目视前方。（图7）
图7
7.上步撩阴棍
右脚向前成右弓步，左手持棍回收，右手持棍前推，棍把上撩高与胯齐，目视棍把（图8）。
图8
8.回身砸棍
回身顺左步，上右步，棍把经上向后下砸，同时身体下蹲，左手握棍于右腋下，目视前方。（图9）
图9
9.反撩阴棍
撤右步身体右转，右手将棍把经下向后上撩起，右手握棍，目视棍把。（图10）
图10
10.上步正撩阴
上左步，时同右手回收，左手前推，棍梢经下向前上撩，高与胯齐，目视棍梢。（图11）
图11
11.上斜步打太阳穴
左脚向东右前方（南方）扣步，左手向右前方推举棍，右手下压，棍梢沿弧线向右前上方击打，目视前方。（图12）
图12
12.下扫拐子
重心后移成右弓步，同时右手握棍翻腕上提棍，左手下搏棍，棍梢沿弧线经左向右下扫至右脚腕骨处，目视前方。（图13）
图13
13.截拦棍
两手握棍，左手向回拨棍，同时左脚回撤成虚步，左手心向后，目视棍梢。（图14）
图14
14.卦闭棍
左脚向右脚前扣步，棍梢贴左腿沿弧线前移，目视棍梢。（图15）
图15
15.回身点棍
提右脚，身体右转，棍把由上向右侧点击，面向北，目视棍前方。（图16）
图16
16.挂扣棍
左手前推右手回收棍，两手握棍回身体右侧挂扣棍，目视前方，面向东。（图17）
图17
17.跟步撞棍
右脚前落成右弓步，两手握棍前推棍杆向前撞击，目视前方。（图18）
图18
18.上步盖打四平
左脚上前成左弓步，两手向棍梢方向滑握，棍把下盖，棍梢贴右肘处，棍把高与肩平，目视前方。（图19）
图19
19.下封上闭打太阳穴
（1）重心后移至右腿，回收左腿，两手握棍，棍梢沿弧线向上方拨击。（图20）
图20
（2）重心前移，上左步成左弓步，同时右手下按封闭至膝盖，左手反背前点击，目视棍梢。（图21）
图21
20.吸化摘肩棍
右手前推，左手回拉，两手向棍中央处滑握，棍梢向后落在肩上，棍把由下向前点棍。同时左腿回撤，重心落至右腿，目视前方。（图22）
图22
21.转身掩抱棍
摆右步转身提左腿（面向西），棍梢由左肩下摘随左腿转到西方向后上举，两臂掩抱，目视前方。（图23、24）
图23
图24
22.上摆步拦腰棍
回身摆左步上右步（面向北），同时左手下落回收至腰间，右手前推，棍把随身体转动沿弧线向前横击，棍杆贴小腹处，目视右方。（图25）
图25
23.蹲步下压棍
左脚回身收，体下蹲，两手握棍向下压棍，目视前方。（图26）
图26
24.斜身上架梁棍
两脚向右侧跨跃成仆步，同时两手握棍斜架上举，两腕外翻，目视左方。（图27）
图27
25.下扫打棍
左脚尖外撇，重心左移成左弓步（面向西北）。同时两手握棍，右手前推，左手回拉至右腋下，与肩平后向右下方扫棍，目视前方。（图28）
图28
26.指划棍
左脚扣步，右脚向西北方摆步（即身体转一周）。同时棍把下指随身体的转动画圆，沿西北方向重复三次。（图29）
图29
27.支闭封棍
进右步，跟左步，同时两手握棍向前支点，目视前方，沿西北方向至乾卦，面向西。（图30）
图30
28.掩肘抱棍
左手下推，右臂掩肘上举抱棍，棍杆向里裹，目视前方。（图31）
图31
29.撤步下砸
右脚后撤，右手下按棍把向右脚原位下砸，目视前方。（图32）
图32
30.挂护棍
两脚不动， 腰向右扭，两手握棍护身向右后拨挂，目视右后方。（图33）
图33
31.根点棍
左腿
向后撤，棍把经前沿弧线向左后拨挂下点棍，目视左后方。（图34）
图34
32.左右抽撤连环指点护打棍
（1）两脚原地不动，两手由后上撩沿弧线向前劈砸棍，目视前方。（图35）
图35
（2）向后撤右步成左弓步，同时两手滑握棍杆，左手向后撩棍，棍把沿弧线向前劈点棍，左手掌压于棍把，目视前方。（图36、37，37为36的正面）
图36
图37
（3）重心后移成右弓步，同时两手滑握棍把经胸前向右后上方亮，目视前方。（图38）
图38
（4）重心前移成左弓步，同时两手握棍由后沿弧线向前劈砸棍，目视前方。（图39）
图39
（5）向后撤左步成右弓步，同时两手握棍由前向后从左侧撩棍，沿弧线向前劈砸棍，目视前方。（同图35）
以上动作重复做一次，由乾卦沿直线至巽卦。（图35～39）
33.折叠棍
（1）接上势的最后一个动作。（图40）
图40
（2）收右腿，身体左转，同时两手握棍，左手前推，右手向左折叠贴于左臂，面向南。（图41）
图41
34.顶心行棍
向前上左步，紧跟右步，重复3次，目视前方。（图42）
35.背插步踢打棍
右脚向前侧踢，落地后，倒掖左步，目视右方。（图43、44）
图42
图43
图44
36.扫扣棍
（1）向右上右步成右弓步，同时两手握棍，右手由后向左侧随步砸棍。（图45）
图45
（2）两脚原地不动，向右转腰，同时向右侧斜打棍，目视右后方。（图46）
图46
37.回转身蹁踩行走
身体转向东方，提右脚向前蹁踩行走8步，由坤卦至巽卦，目视东方。（图47）
图47
38.支棍
右腿前迈，左脚成并步，同时两手握棍前推，棍杆向前支棍，目视东方。（图48）
图48
39.摆步扫拨棍
向右在摆右脚至北方，大扣左脚，使身体转向一周，同时棍把随身体转动由前向后扫拨一周，巽至艮卦。（图49、50）
图49
图50
40.磨身棍
（1）向后撤右步，再撤左步成虚步，同时两手握棍向后旋转至头顶上，目视前方。（图51）
图51
（2）向前上左步，紧跟上右步，身体下蹲，两手握棍由头顶上经面前折叠，右手在上，左手在下至胸前压棍，目视南方。（图52）
图52
41.亮姿打虎棍
向东北方向撤右步，重心移至右腿成右弓步，两手握棍贴身体右侧向后上举，棍梢贴右胁，目视西南方。（图53）
图53
42.拨叠棍
左脚原地摆步，同时向左转腰，棍把由上向左斜下方拨叠棍，左手握棍于右腋下，目视左下方。（图54）
图54
43.拦腰棍
（1）向前上右步，同时右手握棍由上向左后经胸前沿弧线向前下方砸棍，目视东方。（图55）
图55
（2）左脚向西南方迈一大步，脚尖里扣成马步，两手握棍与腰部齐贴于腹，随上左步平拦击棍，目视西方。（图56）
图56
44.克化掩抱斜指点
（1）向左转腰，同时棍梢回左后下方拨化棍，左脚成虚步，目视左后下方。（图57）
图57
（2）提左脚，身体右转，棍梢随左脚向前拔棍，两手斜上举过头。然后落左足，同时两手握棍向前点棍，目视棍梢。（图58）
图58
45.上架转环旋走转棍
两手上举斜架棍行走转圈——转棍。目视圈心，沿坎、离卦转圈，圈数不限。（图58）
46.翻身蟠龙棍
（1）接上势转棍，转至正南方离卦。右脚踩离卦，左脚向圈心顺步，两脚成丁字形，两手握棍随顺步棍梢指向圈心，目视圈心。（图59）
图59
（2）向圈心扣右步成丁字步，同时两手握棍沿弧线旋转。（图60）
图60
（3）转身倒掖左步成丁字步，同时两手握棍滑握棍把处，棍杆旋转至面前，棍梢向斜下方击棍，面向东，目视西南。（图61）
图61
（4）扣右步，左转原地翻身成右弓步，同时两手握棍随向后翻身改右手握棍，左手压棍把向下击点棍，面向西南，目视棍梢。（图62）
图62
47.返身上盖磨身棍
（1）右脚向前并步，同时两手滑握棍，棍把由胸前经身体右侧向前盖棍，右手前按，左手回收至右腋下，目视棍把。（图63）
图63
（2）向右后跨步，同时向右转腰，左手回收至腰左侧，右手经上向后下按，棍把经上向后下盖棍，目视棍把。（图64）
图64
（3）右脚回撤再向前迈步，紧跟左步，两手滑握棍中段，棍杆向右后挂拔棍，面向西。（图65）
图65
（4）两手上举棍旋转，棍杆经身体右侧向上平举至头顶，两手再盘叠交于胸前向下压棍，同时左脚收回再向前进步，右脚紧跟并步，身体下蹲，目视南方。（图66）
图66
48.挫腿蹁踩踢打棍
（1）右脚向后撤步成右弓步，同时棍把由左侧经身体前向后上举，重心在右腿，目视南方。（图67）
图67
（2）两手握棍不动，左脚向前挫腿。（图68）
图68
（3）落左腿，右脚向前方蹁踩。（图69）
图69
（4）向前落右步，左脚脚尖向前踢出，同时两手握棍由后向左脚踢出方向击打，左手握棍于右腋下，目视棍把。（图70）
图70
49.摘肩指南针
（1）左脚经右脚后倒掖成丁字步，同时两手握棍经身体右侧贴肩沿弧线上指棍，目视正南。（图71）
图71
（2）向前上右步，同时两手握棍向正南斜上方击点棍，目视南方，位于离卦。（图72）
图72
50.折叠上步拦腰棍
（1）顺左步，向左转身，同时两手握棍，两臂折叠，左手位于右腋下，右手握棍向左前下方击棍，目视前下方，面向北。（图73）
图73
（2）右脚向前上步，同时两手握棍向左折叠沿弧线向下劈棍，目视前方。（图74）
图74
（3）向前上左步，同时两手滑握棍把处，随上左步棍杆贴于腹前平拦击棍，目视棍梢。（图75）
以上动作由离卦行至坎卦。
图75
51.拨崩棍
左脚向前上半步成虚步，同时两手握棍把向上崩棍，面向北，目视棍梢。（图76）
图76
52.左右摘肩掩抱棍
（1）向前上右步成并步，同时两手滑握棍，左手向上回收，右手向前撞棍，目视前方。（图77）
图77
（2）棍梢贴靠左肩，沿弧线掩左肘抱棍，同时抬起右膝，目视棍梢。（图78）
图78
（3）向前落右步，棍贴右肩，沿弧线掩右肘抱棍，同时抬左膝，目视棍把。（图79）
图79
（4）先落左步，重复图78、79，动作3次。
53.指点右行旋转棍
（1）接上势动作，右脚向左方蹁踩，两手握棍向震卦圈心指点棍，目视圈心，面向东。（图80）
图80
（2）向前落右步，两手握棍，右手回收成斜架棍，目平视棍杆，沿环形震卦圈旋走转圈——转棍，属于中盘圈，圈数不限。（图81）
图81
54.磨身棍
（1）接上势继续转圈，转至东方震卦，左脚踩于震卦，右脚向圈心顺步，同时两手握棍，面向圈心。（图82）
图82
（2）向前上左步成并步下蹲，同时两手握棍，向上过头顶盘旋，两手交叠向下压棍，目视西方。（图83）
图83
55.齐步亮棍
右脚向东撤步，紧跟左脚并步，两手向棍梢处滑握，棍把沿弧线向上直立举棍，面向北，目视西方。（图84）
图84
56.跟步蹲身上盖棍打四平
左脚向西跨步，右 步，脚跟同时身体下蹲，棍把经上向前下方盖打，高与肩平，棍梢贴右臂，目视西方。（图85）
图85
57.拨打太阳棍
右脚向前上步，两手握棍，右手握棍向前拨打棍，目视棍把。（图86）
图86
58.摆步点扫棍
向前上右步，扣左步，身体右转，倒掖右步再成顺步，同时棍把下落点棍，随身体转动拨扫棍一周，目视西方。（图87）
图87
59.指点棍
棍把向前上举，沿弧线向圈中心指点棍，同时右脚回收向后蹁踩，目视圈心。（图88）
图88
60.环行旋转右行走
身体右转，梢棍朝上，两虎口朝下，沿环行路线落右步右手收回立棍，右行走转圈——转棍，属于中下盘圈，沿坤、兑、乾卦圈转棍，圈数不限，目视圈心。（图89）
图89
61.跟步磨身棍
（1）接上势转至兑外，扣左步，向圈心顺右上，同时两手握棍，随身体转动上左步，成并步下蹲，同时双手折叠经胸前向下砸棍。面向正东。（图90、91）
图90
图91
62.齐步下砸棍
右脚向后撤步，紧跟左步成并步，再向前上右步，紧跟左步成并步，屈膝下蹲，同时两手握棍，棍把沿弧线向后随撤步上举，再随进步下蹲下砸棍。目视棍把，面向东。（图92）
图92
63.左右克化下扫棍
（1）右脚向右侧后方撤步，两手握棍把向右侧北方克化下扫棍，目视棍把。（图93）
图93
（2）左脚向左侧后方撤步，两手握棍把向左侧北方克化下扫棍，目视棍把（图94）
图94
64.抱棍收势还原
（1）向北撤右步，棍梢经上翻转沿弧线向前，同时松左手成抱棍势，面向南，目视前方。（图95）
图95
（2）撤左步成并步直立，棍梢向上撩起，同预备势，目视前方。（图96）
图96