养生效果

食用部：成熟果实。

药用部：果核，果壳，根，花，叶。

用量用法：果肉：5～10枚，煎汤服，或烧炭存性，或浸酒。外用：捣烂敷，或烧炭存性研末。果核：5.6～11.3克，水煎服。外用：研末调敷。根：干品11.3～37.5克，鲜品56.3克，水煎服。叶：煎水洗，或烧炭存性研末调擦。

功能效用：果肉：补脾养血，补血健肺，生津止渴，理气止痛，解烦渴，生精髓，促进血液循环，消肿。果核：理气止痛，行气散寒，散滞气。果壳：除湿止痢，清心降火，收敛止血。根：理气止痛，解毒消肿，健脾益气。花：调经理带，止痛。

保健应用：果肉：治病后体虚，津伤口渴，脾虚泄泻，呃逆，食少，心脾两虚，心悸自汗，贫血，瘰疬，疔肿，外创出血，毒疮。果干：治哮喘，堕胎后流血不止，小儿遗尿，脾虚久泻，五更泻，气血两虚，调补气血。果核：治疝气，睾丸肿痛，胃脘痛，妇人腹中血气刺痛。果壳：治脱肛，痢疾，腹痛，感冒头痛，产妇口渴，血崩，湿疹。根：治胃寒胀痛，疝气，遗精，咽喉肿痛，小便频数。花：治妇女赤白带，月经不调，糖尿病，咽喉肿痛。叶：治头部烂疮。

禁忌： 1.痰湿盛者，慎用，多食易引起上火。2.荔枝性温热助火，阴虚火旺及胃热口苦者，少食。3.吃荔枝切勿过量，以免引起低血糖，导致头晕或昏迷。

荔枝的养生厨房

堕胎后流血不止

用料：荔枝干7～10粒。

制用法：将荔枝干连同壳、核洗净，捣碎，加适量的水煎服。

哮喘

用料：荔枝干112.5克。

制用法：去壳、核，取荔枝肉，加水炖烂服用。

小儿遗尿

用料：荔枝干10粒，冰糖5.6克。

制用法：荔枝干去壳，同冰糖加适量的水蒸服，每天1次，连服3～7天。

胃寒腹痛

用料：荔枝核37.5克，生姜2片，陈皮7.5克。

制用法：荔枝核打碎，共水煎2次，早晚各服1次。

脾虚久泻，五更泻

用料：荔枝干6粒，山药15.0克，莲子15.0克，秫米30.0克。

制用法：荔枝干去壳，莲子去心，共煮粥吃。

胃脘胀痛

用料：荔枝核30.0克，木香18.8克。

制用法：晒干，研成细末，每次服3.0克，开水送服。

呃逆不停

用料：鲜荔枝7粒。

制用法：将荔枝皮及核炒炭存性，研成细末，开水送服。

心脾两虚，食欲不振，心悸自汗

用料：干荔枝肉15.0克，莲子15.0克，红枣11.3克。

制用法：加入适量的水，用文火煎汤，早晚各服1次。

气血两虚，调补气血

用料：荔枝干20粒，葡萄干30.0克，乌糖30.0克。

制用法：加入适量的水共煎服，1日2次。

功能性子宫出血

用料：荔枝壳37.5克。

制用法：烧炭存性研细末，每用7.5克，米酒冲服，1日2～3次。

小便频数

用料：荔枝根37.5克，金樱根30.0克，芡实11.3克，仙茅18.8克，红枣10枚，猪肚1个。

制用法：加水，炖烂，分2次服。

糖尿病

用料：荔枝花18.8克，消渴草37.5克，埔盐根37.5克，枸杞根18.8克，桑白皮18.8克，腰子草18.8克。

制用法：水煎，分2次服。

毒疮

用料：荔枝肉适量。

制用法：捣烂，外敷患处。

头部烂疮

用料：荔枝叶75.0～112.5克。

制用法：洗净，水煎服。

遗精日久

用料：荔枝根75.0克，猪肚1个。

制用法：将荔枝根洗净，切段，加水共煎服，饮汤食小肚。

疝气

用料：鲜荔枝根56.3克，红糖适量。

制用法：水煎，调红糖，饭前服。

胃脘胀痛

用料：荔枝根37.5克，枇杷根30.0克。

制用法：水煎服。