解决“春困”有妙方

要想避免“春困”，除了要保证充足的睡眠，注意居室空气流通外，还要注意科学饮食清淡、新鲜、易消化的食物。下面介绍几种可以缓解“春困”的小妙招。

伸懒腰。从中医角度讲，伸懒腰可以疏发体内的阳气，能够疏通心肺功能，而且通过伸懒腰，还可以使上肢、胸部得以舒展，让人感到清醒舒适，从而解决春困的问题。

远眺。白领等经常需要坐着工作的人，可以时不时地在原地站一会儿，然后抬头向远处望望，这样也可以缓解春困。

搓脸。将两手搓热后，擦面部，直到将面部擦热。然后，手指并拢，两手并排，罩在面部，似接非接，手不与面部接触，上下抚1遍为1次，共做6次。此法可以缓解春困，消皱斑，亮肤色。

健康小贴士

很多人发生“春困”现象，是因为秋冬时节没有进补到位，因此，若你每年都有严重的“春困”现象出现，不妨在秋冬季节来到时，根据自己的体质进补。

2017年3月21

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2017年3月22

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