上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
去QQ阅读APP
上一章
目录
下一章
10.手指伸展
盘坐在垫子上,双臂前平举;
双手手指并拢;
十指迅速弹开至极限;
重复练习5~10次;
手指并拢和手指伸展的极限位置保持3~5个呼吸。
本周热推:
瑜伽体位法 全图典
呼吸的科学
看漫画,学瑜伽:练对比练会更重要
普拉提训练全书
图解无上瑜伽
上一章
目录
下一章