薏苡茶
Coix Tea

● 脸上有雀斑怎么办？

● 用薏苡茶将它喝回去！

别名：苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子

性味：性凉、味甘、淡

最佳功效：滋阴补肾、强筋健骨、益气和中、消水肿、降低血糖、清热排脓

适宜人群：适用于风湿病、神经痛、关节炎、肩膀酸痛、慢性肠胃炎、雀斑、痤疮患者等

养生茶方------ Recipes

薏苡荷叶美白茶

材料：薏苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂5g。

做法：将薏苡用水洗净，放入平底锅用小火慢慢翻动炒熟，然后将熟薏苡与荷叶、山楂一同用开水冲泡，加盖静置15分钟后饮用。

功效：利尿消肿、淡化黑斑、美白肌肤。

薏苡百合祛斑茶

材料：炒薏苡50g、百合10g。

做法：将上述材料用500mL温开水冲泡，酌加冰糖饮用。

功效：治疗扁平疣、雀斑、痤疮。

薏苡乌梅护法茶

材料：熟薏苡粉5g、乌梅2颗。

做法：将上述材料用500mL温开水冲泡，代茶饮用。

功效：降暑解渴、利水消肿、清热解毒、营养头发。

薏苡仁耐涝耐旱，多生产于广东、桂林等岭南地区。薏苡仁即是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。在每年的9～10月份，大部分薏苡仁已经成熟，摘取后晒干备用。

甄选------ Select

挑选薏苡仁时应选择质地坚硬、颗粒饱满完整，表面呈乳白色，腹纵沟中有残留的种皮，干燥，味道微甜、无杂质的来购买。

服用禁忌------ Warning