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长生之要，其在房中
——孙思邈的房中养生术
1 大医智慧
抱朴子曰：或问所谓伤之者，岂色欲之间乎？答曰：亦何独斯哉！然长生之要，其在房中，上士知之，可以延年除病，其次不以自伐。若年当少壮，而知还阴丹以补脑，采七益于长俗者，不服药物，不失一二百岁也。但不得仙耳，不得其术者。古人方之于凌杯以盛汤，羽苞之蓄火。
——引自《备急千金要方》
2 精彩解读
精既是生命的基础，又是充养身体、维持人体正常生命活动的基本物质。孙思邈目睹世人沉溺于声色犬马导致“身枯于留连之中，气绝干绮纨之际”而“少百岁之人”。因此，极力主张节欲，并实行房中养生术，认为“苟能节宣其宜适，抑扬其通塞者，可以增寿”。
孙思邈的房中养生术
续表
◎酒后入房，房事中难以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲无虞，肾精耗散过多，引起早衰。
◎适时婚育，是年轻夫妇养生保健的重要措施，对后代的智力和健康长寿也有很大的影响。
3 健康锦囊
性冷淡学名阴冷，系指缺乏性欲、对性生活没兴趣，甚至漠然、厌恶的一种症状，多因情绪抑郁、恐惧、性生活不协调或卵巢功能不足，肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失调所致。中医认为此病多为劳损胞络、子宫虚损、冷邪沉于阴部而引起。治疗以补肾壮阳为主，除可请有经验的医生进行心理治疗和性生活指导外，还可以选用以下食疗方。
◎猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
食疗方
