你被体重秤绑架了

无论是减肥食谱还是瑜伽锻炼，都只不过是让最后体重秤上面的几个数字更加好看的工具而已。真正的瘦身女王是对健康的忠诚，对美丽的渴望。

坚决不做“体重秤控”

你是不是已经被减肥瘦身折磨成一个完全的“体重秤控”了？检阅你心情好不好的标准已经不是生活中一些快乐的事情了，而是体重秤上那些偏执的数字。今天即使镜子中的你看起来并没有瘦，但是秤上却掉了两斤，你就会觉得欢天喜地。

我们看看这些未知的斤两的运作过程吧。由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加，我们体内的骨髓和内脏中的含血量相对增加。这部分的重量的增加其实并不会让我们看起来更胖，但如果你忠于体重秤，那么你当然会认为自己发胖了。那么这部分增加的血液对我们有用吗？答案是非常有用。有了这部分增加的血液也就是血气能量，人体才有能力排除积存在体表的垃圾，这些垃圾的排除，会使体积减小，才能真正达到减肥的目的。

这时体重的变化必须考虑血气上升时增加的血液重量，再减去被排出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，则会出现人瘦了，体重反而增加的结果。由于血液的比重大于一，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，这是非常可能出现的结果。所以，如果你是个体重秤迷信者的话，你就被数字绑架了。

排掉垃圾，让减肥梦想成真

说到人体垃圾其实主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。我们之所以要减肥，是因为脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法顺利通过人体运送垃圾的通道排出体外，所以我们的身体必须先将这些垃圾充水，稀释它之后才能各个击破。但是我们必须要考虑到的一个问题就是，在垃圾充水的过程中，必然会让我们的体重假性增加，但是等到垃圾排出去之后，我们就会真正瘦下来。很多人一旦有长假休息的话，一般都会发胖，这就是因为人体休息时血气增加了，立即进入充水过程。在充水过程时，会喝大量的水，而小便并不见增多；当排出垃圾时，你会发现，你并没有喝多少水，可是还是想去洗手间。

通常在我们印象里，那种白白胖胖的人是很容易减肥的，因为他们的肉看起来松散，脂肪不顽固。但那些皮肤较黑，长得又很结实的人却很难减肥。那是因为通常皮肤愈黑，脂肪愈硬的人，表示脂肪堆积的情形愈严重，这种现象愈明显。由于每次排出体外的脂肪有限，多数人都必须反复经历相同的过程许多次，不断重复胖胖瘦瘦的变化，才能达到减肥的目的。但就是在这个反复的过程中，你会发现原来胖得很结实的部位，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去。

值得注意的减肥小误区

还有一点我们必须注意，速成的减肥多数是将垃圾脱水，减得愈快，胖回来也愈快。一些药物的瘦身产品鼓吹的就是减肥迅速，他们宣称可以在几天之内达到你想要的体重效果（不排除真的会有这种效果），但是那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流失。这点我们可以从中医的角度来解释，人体快速脱水是很容易就做到的，一种是造成人体出现肺虚的症状，会使人体减少各个组织的供水；另一个是造成肝热的症状，会使人体出现脱水的现象。难道这就是你想象中的减肥吗？这种脱水方法除了会给你的身体带来危害之外，还是一种大骗局，因为垃圾仍在体内，这也就是多数的减肥方法，当停止了减肥措施后，很快就胖回来的道理。最不好的结果就是这些减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多的垃圾，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。

所以，从体重秤的误区中给自己松绑吧，别被它给绑架了。