自序

我在决定怀孕之初，就特别希望能找到这么一个朋友：

她一定是生过孩子的，这样我就能问到备孕的、怀孕的、产后的各种问题；

她的状态一定是让人欣赏的，是那种成为妈妈后还能发着光，越来越美，越来越好的。

怀孕后找到这个朋友的想法愈加迫切，因为我发现怀孕对于一个女人而言，简直是开启了另一段人生旅程：

首先是每次都忐忑不已的“产检关”，怕看不到胎心胎芽，怕听不到心脏在跳，怕过不了大小排畸，怕测出脐带缠绕；

其次是让每个人都难以忘怀的“生产关”，顺产妈妈要经历的传说中那最高等级阵痛，剖腹产妈妈半麻清醒状态下的手术，还有那恐怖的开奶和压肚；

最后还有孩子到来以后，甜蜜又难熬的“养育关”。母乳喂养、宝宝睡眠、背奶断奶，一座座大山等着我们翻越。产后抑郁、频繁焦虑、失控的身材、单薄的发量，一道道难关等着我们攻克。

所以这时候身边有个亦师亦友的妈妈，该有多棒！

这就是我写下这本书的初心，我希望用自己这一路走过的经历、思考和总结，给即将踏上或者已经踏上母亲之路的姐妹们，送上一份文字礼物，让大家少踩一些坑，少留一些遗憾。

但凡这些文字帮到了刚好需要它的姐妹们，哪怕只有一人，那也是有价值的。

几个月前，当我敲完这本书最后一个字时，没有之前预想的狂喜，反而是一种平静的喜悦。

这些文字陪伴着我，一路从新手妈妈的慌张走到了如今刚刚好的状态，见证了我在育儿育己路上的所得所失，目睹了我经历的那段拉响了健康警报的难忘时光，也目睹着我朝着自己想要的方向和状态一步步走去。

我享受成为母亲的过程，也感激能拥有二次成长的契机，更希望和越来越多的朋友们一起，来品尝这份“成为妈妈”的甜蜜。

最后，我想要感谢在成书过程中一路帮助我的朋友们：感谢潘石屹先生为本书拍摄封面；感谢我的职场伯乐苏静女士的信任与栽培；感谢我心中榜样妈咪江倩、孙瑛、余进及王秋云姐姐的鼓励；感谢中国青年出版社刘炜先生的慧眼识珠，以及两位编辑麦丽斯老师、肖佳老师的辛勤付出。

感谢我的女儿，她让我的生命变得愈加丰富；感谢我的家人，他们是我最坚定的支撑与力量之源。

当然，更要感谢一路走来一直陪伴和关注我的“妈咪姚”的粉丝们，还记得我们约定好的，要一起“越来越好”的承诺吗？

我相信我们都会做到的，一定如此。