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第二节 易怒
易怒多由心阴受损、肝火旺盛所致,常出现精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安、发火时不能自控等症状。易怒随时都能产生,尤其心理素质不好、过于敏感的人很容易出现易怒的状况,处于青少年时期的男孩、女孩也正处于易怒的时期。
选穴取穴
太冲穴、行间穴、归来穴、三阴交穴。
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除拇指外的其余四指并拢,掌心朝向小腿内侧,足内踝尖上四横指处(3寸)与胫骨后缘的交点即是三阴交穴。
艾灸方法
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步骤1
温和灸太冲穴、行间穴可起到疏肝解郁的作用。每日灸1次,每次5~15分钟,5~7天为1个疗程。由于太冲穴、行间穴位于足趾,相邻又近,艾灸时要防止烫到皮肤。
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步骤2
温和灸归来穴,每次灸5~10分钟。
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步骤3
温和灸三阴交穴,每次灸10~20分钟。
温馨提示
平时多听轻音乐、打太极拳,这些都可以缓解易怒的症状。平时多吃大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等,可以滋阴养心。