5.1.2 如何进行急救

• 受伤后即刻实施R. I. C. E原则（休息、冰敷、加压以及抬高患处）。

• 利用弹力绷带在踝关节及足部进行有效的加压包扎。

• 尽可能使足部少受力，保证充足休息，尽早开始康复进程，避免其他不必要损伤。