三、环境准备

1.房间

在做环境准备的时候，必须要先问问自己是否需要一间独立的婴儿房？是否要让宝宝单独睡小床？宝宝晚上睡觉是你照顾还是让其他人来（奶奶、外婆还是月嫂）……这其实不仅仅是经济问题，而是关系到你的教养方式。每个人选择每种方式都有自己的原因，没有谁对谁错。依照我的经验，头一个月最好让宝宝和你一起睡，不必特别准备一间婴儿房。我说的一起睡，是指宝宝要在你的附近或者在一个房间，这样便于母乳喂养；如果不是母乳喂养，这样的安排也便于亲子关系的培养，这在头一个月里非常重要。因此，即便是在你自己的卧室里坐月子，也还是要为将来做些特别的打算。

◇选择合适的坐月子房间

（1）不宜住在潮湿的房间里。由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室要温度适宜、舒适。

（2）要选择阳光和朝向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

（3）居室通风要好，不要接近多油烟的厨房。

◇提前做好房屋清洁消毒

产妇和宝宝在月子里几乎整天都待在居室内，做好居室清洁卫生是防病保健的重要方法。一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子的房间打扫干净。具体做法是：

（1）家里最好用3%的来苏水（200～300毫升/米2）擦拭或喷洒地板、家具和两米以下的墙壁，并彻底通风两个小时。

（2）卧具、家具也要消毒，阳光直射五个小时可以达到消毒的目的。

（3）保持卫生间的清洁卫生。

（4）丈夫和其他家人不要在居室内吸烟。

（5）有老鼠的地方，要消灭老鼠，同时屋内不要放能被老鼠啃食的东西；也应避免让猫、狗等宠物进入房间。

◇保持房间通风透气

（1）注意通风，但要考虑到四季气候和产妇体质的不同，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，产妇和宝宝可以先去其他房间休息，避免因直接吹风而感冒。

（2）可以使用空调电风扇等。使用空调时，温度不宜过低，使用电风扇时，风扇不宜直吹。

（3）除此之外，要保持室内安静，减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染及影响产妇和宝宝的休息。

（4）家中已经有孩子的，应确认一下大孩子是否已经接种了百日咳疫苗。1～2个月的婴儿如果患上百日咳，可危及生命。婴儿百日咳通常都是因家中大的孩子传染而来的。

其他还要注意的是：

为了契合现代小家庭的需求，各种坐月子中心应运而生。如果能在产前多方比较、了解，找到可以放心委托的坐月子中心，也不失为一个妥善的方法。

2.卧室布置

◇婴儿床

是否要买一张婴儿床，这要看个人习惯。我觉得好的婴儿床价值不菲，建议一开始先不买。其实头三个月的小宝宝更习惯待在狭小温暖的空间里（因为感觉和母亲的子宫更为接近），所以先买一个小摇篮或是一种可以放在大床上的旅行床（又称为床中床）即可。这种床中床在国外比较流行，个人非常推荐，它一并解决了很多问题：一是可以让宝宝和父母同睡；二是大人在熟睡的时候不容易压到宝宝；三是宝宝在里面睡觉舒服又有安全感；四是如果旅行在外的时候，这个小床很容易携带，让小宝宝在任何一个地方都能找到家的感觉。虽然它的使用时间不算长，最多只有五个月，但它价格不高，一般人都可以承受。物超所值的地方在于这种床中床能够帮助新手父母们打消和小宝宝同睡的顾虑，和宝宝同睡其实是一种既经济又很实用的育儿方式，在以后的章节里我还会接着阐述。

当然如果你坚持要买一张婴儿床也是可以的，购买时要注意两个要点：一是婴儿床一边打开时，最好与现有的大床一样高，这样晚上照顾起来方便；二是要选择品牌床，并且要弄清楚使用的是否为环保漆，最好的鉴定方式就是用自己的鼻子闻闻看是否有很重的油漆味道。一般来说都会有一些味道的，所以不管厂家说得如何环保，婴儿床买回来都要先在家里通风放置一段时间再使用。

购买婴儿床后最好要配备齐全床上用品，包括床垫、床围、床单、枕头、被子、被套等，这些我会在物品准备里详细说明。

◇衣柜

虽然说没必要给新生儿准备独立的房间，但是肯定要拾掇出一个足够大的地方给小家伙们放衣物，相信我，他们的领地将越来越大！注意事项有：没必要买那种可爱型的小宝宝衣柜，据我的经验来看，它们通常都不够装又占地方。衣物收纳时要分门别类，最好按照使用习惯来分类：把衣服和毛巾纱布分开；把常用的，比如内衣放在抽屉这类比较好拿的地方；把浴巾和包被放在靠外面的地方；外出的衣服可以挂起来，等等。这里附上一些收纳宝宝衣物的妙招。

（1）第一招小号透明整理箱

〇适用于：宝宝日常各种衣物整理。

〇优点：

①宝宝的衣物都很小，用小号的整理箱易于摆放衣物；

②透明的整理箱能让妈妈们一目了然地看到箱子里放的到底是什么；

③整理箱密闭性好，能够隔潮防尘；

④整理箱有一定的硬度，外形方正，易于叠放。

〇缺点：

①整理箱一般比较贵；

②整理箱不用时无法缩小收纳，占地方。

（2）第二招内衣收纳盒

〇适用于：宝宝贴身的小衣物，宝宝的小袜子，宝宝的小内裤。

〇优点：所有的衣物一目了然，想找哪件一下子就找到。

〇缺点：

①一般的内衣收纳盒都没有盖，不防尘；

②内衣收纳盒多是无纺布材质，耐用时间短。

（3）第三招多口袋挂袋

〇适用于：挂在婴儿床旁，分类收纳随时要用的各类物品。

〇优点：

①宝宝的小床上整整齐齐，宝宝有了更大的空间；

②尿布、口水巾、湿巾、纸巾……各种物品分门别类，照顾宝宝时不再手忙脚乱；

③买个常用的挂袋就好，不必是婴儿床专用，这会便宜很多，用起来功能也差不多。

〇缺点：

①不能放很多东西，一是口袋容量有限，二是东西放得太重怕影响婴儿床的稳定性；

②挂袋敞口设计，不防灰尘，不适于长期储藏东西，只能放置随手常用或常清洁更换的东西。

小宝宝的衣柜最好是有门或者挂上帘子的，否则容易弄脏。

千万不要在宝宝的衣物旁放置樟脑丸。樟脑丸是由人工合成的一种化学物质，放置后会留下大量粉末夹杂在衣物上。由于新生儿皮肤角质较薄，皮下毛细血管丰富，体表血流量多，衣服留有樟脑丸粉末，或樟脑丸挥发出来的气味，都能经呼吸道和皮肤黏膜的吸收而引发新生儿急性溶血，严重的甚至会危及生命。

◇尿布台

在外国人的婴儿房中尿布台是必备的，它附有抽屉和柜子，台子上除了放小宝宝可以躺下的软垫，另一端还有空间，可以放便盆及换尿片时须用到的物品。抽屉内可以放小宝宝的睡衣、内衣、奶嘴和小手帕。柜子内放大件的物品，例如整包尿片和便盆。尿布台实在价格不菲，算是件奢侈品，可是我感觉它非常非常好用。

其实我们完全可以不花这个银子，借鉴尿布台的优点，准备一个与自己的腰部齐平的高台或桌子，在上面铺个软垫或厚毛巾，备齐常用物品，比如尿布、湿巾和尿布膏等，专门用来给宝宝换尿布，而不要像通常那样把宝宝放床上，弯着腰或是跪在地上换尿布。长期如此，一是速度不能很快，二是非常伤腰。相信我，只有你自己感觉到舒服，宝宝才会愉快，所以妈妈们真的要对自己好一点，不要嫌麻烦，赶紧准备一个这样的尿布台吧。

◇椅子

卧室里最好有一把椅子，即使房间狭窄也最好想办法放上一把，相对于在床上坐着喂奶，其实在椅子上喂奶对产妇的腰部更好。可供喂奶时使用的理想椅子应该具备以下特点：

（1）椅背要挺直；

（2）座位要大到可以让你抱着宝宝喂奶；

（3）不要太软，否则会损伤你的腰部；

（4）最好带个脚凳可以用来垫脚。

◇窗帘

卧室里最好能安上尽量不透光的窗帘，因为这能保证即使是在白天，产妇和宝宝也会有质量好的睡眠。其实大部分小宝宝在任何一种环境下都能睡着，黑暗的房间主要在于要照顾妈妈的睡眠。而且研究也证实，在黑暗的环境中，人脑会分泌帮助睡眠的化学物质。

空调

空调这种现代产物的确给女人坐月子帮了大忙，有了空调就可以做到冬暖夏凉，让环境更为舒适。但因为开了空调就会造成房间过于密闭，所以不到必须尽量不要开空调，即使是开了也要切记经常开门开窗让房间通风通气。

坐月子对房间室温不一定要求十分严格，热了少盖点，冷了把被子暖暖就可以了。有的书中提到新生儿需要室温20℃、湿度50%，我觉得其实没必要这么刻板：春夏秋冬为人生带来了很多的乐趣，小宝宝也应该得到这样的乐趣。

◇可调节的灯光/小夜灯

最好是给卧室的主光源加装亮度调控器。在宝宝初生期，把灯光转弱会给他睡眠的暗示。其实还有更省钱的选择，买个可以直接插入插座的小夜灯，这方便了妈妈在夜里观察和照顾宝宝。

3.厨房布置

厨房里也要为坐月子特别腾出一些地方来。

◇为妈妈准备的物品

（1）坐月子需要的油、调料、干货、米面之类的物品需要有专门摆放的地方；

（2）一些鸡鸭鱼肉也很难做到天天买新鲜的，所以冰箱里也要注意腾出足够的空间；

（3）坐月子经常要用到炖煮的烹饪方式，推荐电动炖盅，只需要插上电、定好时间就可以了，而且可以分成两个盅同时炖，真是省时又省力；将来还可以成为宝宝辅食制作的“主力”，一点也不浪费。

◇为宝宝准备的物品

（1）新生儿使用的奶瓶和餐具等都需要进行专门的消毒清洗，所以你要为洗刷用具和洗涤剂准备好地方；

（2）推荐蒸汽消毒锅，使用时把餐具洗好放进去，装上水、插好电就会自动消毒了。当然你也可以用沸水消毒，只要专门准备一口大的平底锅就可以了；

（3）准备一个密闭、清洁的地方放置消毒好的奶瓶餐具，实在没有合适的柜子摆放时，也可以准备一个较大的、带盖子的塑料食品箱。

4.小洗衣机

虽然很多人都觉得宝宝的衣服最好手洗，但是一个小洗衣机可以帮妈妈们省出很多的时间和精力，特别是新生儿每天要换许多套衣服，弄脏很多纱布，有个洗衣机也能让人感觉没有那么大压力。况且小洗衣机能用很长时间，宝宝大些时衣服最好也和大人的分开洗涤，所以我觉得这是一件越早投入越早解脱的好物件，推荐购买。