愤怒的被动攻击型表达

表达愤怒时有一种特别不合适的方法叫作被动攻击型表达，也就是变相地用另一种方式来表达愤怒。有些人很擅长这种表达方式，他们可能意识到了自己在发怒，也可能意识不到，但不论是否意识到了，他们都会准确无误地传达自己的愤怒，而且是间接传达。他们可能会打着提出批评意见的幌子发泄情绪，也可能选择隐忍不发，将愤恨伪装起来。一旦受到质问，他们就声称自己是无辜的。

如果你也属于被动攻击型表达者，那么你会采取怎样特别的回应方式呢？

被动攻击型表达者表达愤怒时选择的策略之一是拖延自己发泄愤怒的时间。还有，为了掩饰内心的愤怒，他们还会推卸责任或延迟为其他人做事的时间。后者和愤怒的联系不是很明显，别人很难将其定义为愤怒，所以感觉比较安全。对被动攻击型表达者来说，被人说“不负责任”或“懒惰”要比被贴上“易怒”的标签舒服得多。

倔强是另一种表达愤怒的方式，遗忘和逃避也是，这些行为通常反映出你不敢公开表达愤怒。

遗忘也可以被用来表达愤怒，这种方式很好用，因为你可以把责任推到别人身上。“你确定问过我吗？”“你确定那是我们约定的时间吗？”“很抱歉让你在雨里等着，但我确定你说的是十点半来接你，不是十点。唉，不管怎样，到家先换上干衣服再说吧。”当被动攻击型表达者说出类似的话时，其他人就会开始怀疑自己。到头来他们也觉得自己有责任，但事实是他们已经被套路了。

尽管社会对女性表达情绪的接受度越来越高，但许多女性依然选择隐藏愤怒。

你还可以怎样间接地表达愤怒？用完你爱人的车，把车上弄得一团糟，油箱也空着，也不熄火；交煤气费时，开了支票，却忘记将支票和账单一起寄给煤气公司，结果煤气公司给你爱人打电话的时候语气很不好；你可以从你爱人的钱包里拿钱，却不让他知道；你还可以当别人在看最喜欢的节目时，把频道调成自己想看的。这些都属于被动攻击型表达。

讽刺是另一种表达愤怒的“好”方法，能同时传递赞美和贬损两种信息。比如：“你看起来真年轻，我都认不出你了。”“你的新西装有点花哨，不过我喜欢。”

我看过一些被动攻击型表达者在愤怒的时候表现得好像连最简单的话都听不懂。尽管他们脸上挂着一丝微笑或无意流露出傻笑，但你通常没办法和他们对质，因为他们会装无辜。如果你再继续问他们是不是很愤怒，他们可能会回答：“我是谁呀？我一点儿都不愤怒！”到头来，你会怀疑有问题的人是你自己。

很多女性会想：“我如果发怒了，会变成攻击型的人吗？”我觉得不会。多年来，我们一直把愤怒和攻击联系在一起。但实际上，愤怒和攻击之间的联系并不像愤怒和责备那么紧密。当我们明白对方为什么会愤怒和攻击时，往往不会那么愤怒，这在重要的人际关系中尤为明显。当缺少责备对象时，你会愤怒吗？一般不会！