第一部分 认识情绪，开启智慧的大门

人生课题

人的这一生，从小到大，从出生到死亡，会不断地经历各种事件，有好的，有坏的，有令人高兴的，有让人痛苦的，有顺利的，有不顺利的，最令我们头疼的就是遇到坏的事情了。在面对坏的事情时，我们的头脑总会认为这个世界不对，它不应该这样发展，但我们又无能为力。这个时候我们往往有两种选择：一是咒骂它，抱怨它，哀叹自己的人生不顺，命运不济，自己每天不得不与焦虑、恐惧等负面情绪不断做斗争，大量耗费精力；二是把这个事件当成命运的必然，当成上天的考验，欣然接受命运的安排，接纳各种情绪，让自己不断地成长。这两种选择，将会决定你今后的命运，甚至会决定你的人生是否能够有所成就，决定你幸福与否。两种不同的选择，会让你的人生道路截然不同。

还记得那些让你印象最深的坏事情吗？还记得那些让你厌恶的人吗？还记得那些让你恐惧的时刻吗？它们是否一再出现在你的生命中，阴魂不散，好像不把你打败誓不罢休？你总会遇到坏人，总会遇到坏事，你越害怕什么，往往越会出现什么。你有没有试着深入思考一下，这到底是为什么？为什么你会这么讨厌它们？为什么它们会一再出现在你的生命中？为什么你总是束手无策？

所有的这些不幸，像不像命运对你的一种考验？它给你设置重重课题，以期待你顿悟。当然，这并非命运有意为之，命运是一种自然的存在，是生命的法则，是自然的规律。而你是那个生存在法则之中懵懂的生命，你时常僭越生命的法则，让自己陷入困境，在困顿之中，你又总是胡乱挣扎，在痛苦的沼泽中越陷越深。你之所以走到今天这种境地，问题就在于你面对考验时的态度。你自恋自大，冥顽不化，面对考验你选择拒绝和逃避，以至于到现在你还是对这些人生课题非常陌生。你不知所措、一筹莫展，一直在痛苦的轮回当中不断地重复着悲惨的命运。

你有没有想过直面自己人生中的这些问题？好好地研究它们，不断地去挑战，不断地去练习，直到你不再害怕，不再恐惧，对它们了如指掌。此时，这些让你头疼的课题将会在你的生命中逐渐消失，它们不再扰乱你的心智。你通过了命运的考验，摆脱了这些不好的人和事，摆脱了不幸和不顺。

每个人都会遇到各种问题，所遇到的问题也都大同小异、相差无几。所以你不必感到郁闷和沮丧，你不是那个唯一可怜的人。我们都一样，都是人类社会当中的一员，都是宇宙中的一部分。我们都会经历生、老、病、死，只不过出生的时间不同，离开这个世界的时间不同，还有性别不同、身体健康程度不同、所从事行业不同，等等。但我们大多会经历幼年、少年、青年、中年、老年，都会体验失败和成功，都会面临坚持和放弃，都会面临幸福和痛苦，都会经历生与死，我们的情感体验是一样的。我们最终都会抵达死亡，如若到时再幡然醒悟，只怕为时已晚。

在接受人生考验期间，我们完全可以自主选择自己的心态，选择面对人生问题的态度。你可以选择抗拒，也可以选择面对。不同的选择，关系到我们内心幸福与否，关系到我们的心智是否能够获得成长，关系到我们是否能在绝望中找到希望，关系到我们是否能在生命中抓住机遇，关系到我们是否能够离苦得乐。

我们要坚信，命运的安排一定是最好的安排，它一定有着深远的意义，你也一定有着自己的使命和责任。你的责任不在于抗拒命运，而在于接纳命运，直面人生中的各种课题，不断地通过上天的考验。正所谓“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”当然，这并不是说让你去成就丰功伟业，而是你要理解：你所经历的这一切，是汇聚了各种因素才造就的，这些遭遇就汇聚成了你的“修罗场”。它是你的责任和使命所在，否定它，就是推卸责任，你会止步不前，陷入痛苦，错失锻炼的机会；接纳它，就是主动承担责任，你会在不幸所累积的土壤里，奋发向上，茁壮成长。

在人世间，我们所经历的一切，皆是为了让我们看清真相，学会本领，实现成长。

那我们该看清什么真相？学会什么本领？如何实现成长？希望这本书能够让你找到答案。