记忆力

大家都知道，记忆力对学习有多么重要，如果一个人什么都记不住，那还怎么学习呢？

学习就像盖房子一样，需要一块砖、一块砖地垒上去，前面的知识就是后面知识的基础和铺垫。如果昨天学的今天就忘了，那就没法再进行明天的学习。所以，良好的记忆力会帮助一个人在学习上事半功倍，而记忆力差自然会导致学习事倍功半。

很多家长会觉得记忆不就是背吗？多花点儿时间，多练几次，然后多背，那不就记住了吗？

当然，不停地重复对记忆来说是有效的，但这是一个笨办法。

我们都知道，随着年龄的增加，孩子们的学业压力会越来越大，要记忆的东西越来越多，但孩子们一天的时间是固定的，在这24小时里，他要上课，要睡觉，还要吃饭，此外还得有一点儿发呆的时间，否则他的心理会出现问题。剩下的时间如果都用来背东西的话，其他事情可能就做不了，甚至连写作业都没时间了。

所以，增强孩子的记忆力，对于提升学习效率来说是非常有意义的。想要知道如何增强记忆力，我们就必须先了解记忆的过程。

编码、存储、提取这三步也可以换一种方式来理解。

第一个过程是识记，这是记忆最开始的阶段。比如，“田”字与“日”字不一样，多了一竖，把这个新的字识别出来并记住了，这就叫识记。

第二个过程是把这些记忆的经验放在大脑里，让它保持更长的时间。

第三个过程，我们要再现大脑里的信息，包括回忆也是一个再现的过程。下次再看到一个“日”字里加了一竖的字，就知道它是“田”，这才算真的认识了“田”字。

我们要增强记忆力，就得通过记忆的过程来增强。比如，我们在进行编码时，可以快速地记住这些信息，而不是死背，这就是技巧。

此外，还有一个非常关键的技巧，那就是我们怎样才能把短时记忆变成长时记忆。

什么是短时记忆？短时记忆就是我们存在脑子里最多不超过1分钟的记忆。

很多家长特别喜欢跟孩子说：“你这个脑子是用来干什么的？我刚说过的话就忘了，当时还跟我说得好好的，你是不是骗我啊？”

其实他没骗你，短时记忆就是这么短。所以，怎样把短时记忆变成长时记忆就非常重要，因为短时记忆只能帮助我们在当下记住了，但很快就会忘掉，在要用的时候这些信息就没有了。

增强记忆力是需要方法的，我们将在“记忆力，帮助孩子高效学习”一章详细讨论。