第158章 炼体

通篇五百字，周冷早已背诵得滚瓜烂熟。

“好，现在按照《炼体诀》的方法，开始炼体，若有不妥，不要开口，记得晃动右手五指，我自会知晓……”

周冷盘坐在地，动用武道感知，内视全身。

首先提...