第二节 气排球运动的简介、特点与价值

一 气排球运动简介

气排球运动是排球运动的一个衍生项目，参与者以身体任何部位（手、手臂为主）击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性比赛，也可不设球网进行相互击球的游戏。气排球运动的各方面特性如下。

（一）气排球球体大

气排球圆周长为72～78厘米（排球、沙滩排球、软式排球均为65～67厘米），手接触球部位较大，易控制球，易发力。

（二）气排球球量轻

气排球重量为120～140克（软式排球为170～190克，排球、沙滩排球均为260～280克），不用大力击球，易起球。

（三）气排球球压小

气排球气压为每平方厘米0.15～0.18千克（沙滩排球为每平方厘米0.175～0.225千克，排球为每平方厘米0.30～0.325千克），手感好，易熟悉球性。

（四）气排球球质软

气排球用软塑料制成（软式排球内裹海绵，沙滩排球、排球外层为皮革或人造革），人接触时没有疼痛感，不伤手指，解除“怕痛”心理。

（五）气排球球性好

气排球球体弹性足，软中有刚，易传高球（软式排球弹性松软，需借力；排球使手指承力大，有疼痛感，易受伤）。

（六）气排球球速慢

气排球飞行时飘行幅度较大、滞留时间长，球落地较慢，人们易移动击球（排球球速快，软式排球沉重，下落快）。

（七）气排球球场小

气排球球场一般长12米，宽6米（沙滩排球为16米×8米；软式排球A制为18米×8米，B制为18米×9米；排球为18米×9米），人们在传球、扣球或防守时，不需大范围助跑和移动；为避免出界也不需要大力发球、扣球。场地还可套用羽毛球场地（长13.4米，宽6.10米）。

（八）气排球运动上手易

气排球运动上手技术要求不高，规则简单易行，一学就会，对于没有排球技术基础的各个年龄段初学者，尤其是中老年和小学生而言，不会有太大的难度。

总之，气排球运动难度不大，对上手技术要求不高，不伤手指，安全性较高。比赛中来回球次数较多，既提高了活动的兴趣性、欢快性和激烈性，又保证了一定的运动量；既可提高参与者的体力，又能保持和提高身体的灵活性，适合不同年龄阶段人群的参与。

二 气排球运动的比赛方法

（一）比赛的组别

按照“超级杯”赛的规定，气排球运动赛事一般分为四个组别：60周岁以上的为老年组，45～59岁的为中年组，24～44岁的为青年组，各高校具有学籍的在校全日制学生为大学生组。在各类基层比赛中，一般会根据赛事组织针对的人群进行年龄组别的设定。如一些邀请赛会设立中老年组和青年组，中老年组男子为50～65周岁，女子为45～60周岁；青年组男子为35～49周岁，女子为30～44岁。

（二）比赛的特殊规则

1.比赛人数

青年（大学生）组比赛为4人制，中年组、老年组比赛为5人制。

2.比赛网高

中青年（大学生）男子组比赛网高2.1米，中青年（大学生）女子组网高1.9米；老年男子组网高2.0米，老年女子组网高1.8米。

（三）比赛方法

气排球运动的比赛方法是多种多样的。基本方法是由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块均等的场区内站成前后两排，根据规则以身体任何部位将球从网上击入对方场区。比赛开始时，由后排1号位队员在发球区发球过网后，每方最多击球3次（拦网除外）使球过网，不能“持球”或“连击”，必须在两米线后扣球过网，在前场区进行进攻性击球或击球过网时球必须有明显向上的弧度。比赛应不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队获得发球权或获得一分后，必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到l号位的队员发球。比赛采用每球得分制和三局两胜制。

三 气排球运动的特点

（一）具有广泛的群众性

气排球运动不受场地、设备限制，不受年龄、性别、体质和技能的约束，比赛规则尺度宽。参赛人数、场地、设备可根据实际情况自行确定。既可在球场上比赛、训练，也可在一般空地上活动；运动量可大可小，适合不同群体的人。

（二）具有较强的趣味性

气排球重量轻、质地软、气压小、飞行慢，手感舒适、不伤人，易掌握、失误少。在比赛中往往要经过七八个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺越激烈。

（三）高度的技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得连击。击球时间短暂，击球技术多变，捧、推、托、踢皆可。

（四）技术全面性

在气排球比赛中，由于有位置轮转，每名队员都要参与进攻和防守，要求队员必须全面掌握各项攻防技术。比赛中每项技术既可得分，也有失分的可能，规则对队员击球次数、击球时间、球不能落地都有严格的规定，决定了气排球技术的运用应具备高度的技巧性。

（五）教学的规范性

气排球由于球轻、软，击球的手形和用力稍有不规范，球便失去控制。所以，击球练习过程中必须严格按动作要领做，以便提高击球的稳定性和准确性。

（六）严密的集体性

气排球比赛是集体项目，除发球外，都是在集体配合中进行的，各队员要相互协调、配合默契，充分发挥集体的力量。

四 气排球运动的价值

（一）健身价值

气排球运动是简而易行的一种身心锻炼活动。经常参加气排球运动，对改善人的身体状况、提高身体素质、发展人体基本活动能力和提高对各种自然环境的适应能力均大有裨益。少年儿童正处于长身体的关键时期，养成正确的走、跑、跳、投等基本活动能力，有利于身体的生长发育。气排球运动中有大量适合少年儿童开展的形式和内容，对于少年儿童身心健康有特殊的锻炼价值，是少年儿童体育活动的重要内容和手段。青年人的身体在形态发育上已趋于完成，是提高身体素质的大好时期。然而素质练习内容单调枯燥，很难引起他们的兴趣，而气排球运动则可使单调枯燥的训练内容变得趣味无穷，对提高青年人的各种素质起着重要的作用。中年时期，机体平衡逐步向分化代谢多于合成代谢的方向发展。经常参加气排球运动，有利于机体新陈代谢平衡，防止疾病的发生，也有利于病后身体的康复。中年人往往工作紧张，家庭负担沉重，是人一生中的“负重期”。气排球运动量可大可小，时间可长可短，运动方式多种多样，可以达到身心“减负”的功效，是中年人参加体育锻炼的最好选择之一。对于老年人来说，由于气排球质地软，动作难度小、伤害少，通过传球、垫球、脚步移动等基本活动，可保持头脑清醒敏锐和手脚灵活。因此，中老年人可以适当选择参加一些运动量小的气排球运动等，以调节精神、活动筋骨，达到增强体质、延年益寿的效果。

（二）娱乐价值

随着社会生产力的发展，人类社会进入信息化时代，余暇时间增多，人们对文化娱乐的需求日益增大。善度余暇，成为一个社会生活问题。丰富多彩、健康文明的余暇生活，不仅使人们在紧张的工作之余得到积极的休息，还可以陶冶情操，娱乐身心，培养高尚的品格。气排球运动趣味性高、娱乐性强、简单易行、老少皆宜，能使参与者轻松、欢快。人们可通过气排球比赛在比赛的对抗中斗智、斗勇，在与队友的默契配合中、在战胜自我中得到美妙的快感和心理满足。它使人产生自信、自尊，满足人们交往、合作的需要，使过剩的精力得到释放，使高强度工作带来的紧张和压抑得到消除。在余暇，开展家庭气排球活动，对提高家庭成员间的亲和力、凝聚力及稳定性具有社会学意义。气排球运动的不同形式和特点，使人们在活动中有不同的情绪体验，使人的心理情绪得到调节，生活质量得到提高。

（三）社会价值

1.推动全民健身活动深入、广泛的开展

气排球运动老少皆宜的特色决定了气排球活动参与的人口基数非常大，从学校到工厂、从操场到绿地、从家庭到社区。气排球运动的普及，将使全国出现全民玩气排球的热烈壮观的景象，这无疑将大大促进全民族身体素质的提高，利国利民。

2.促进学校素质教育的深入开展

实施素质教育、深化学校体育改革是当前学校体育教学面临的重大课题。气排球运动在学校的推广应用已成为学校体育教学改革的一个重要内容，它增加了学校体育教学的内容，促进了练习者身体素质的提高，对建立我国现代化体育教学体系将产生积极的影响，从而推动和促进素质教育的进一步深化。

（四）提高人的信息反应、传递和应变能力

作为排球运动大家庭的一员，气排球运动也是一项依靠判断的运动，准确的判断是比赛制胜的重要因素之一。判断的基础是“眼观六路”“耳听八方”，通过观察对方及队友的动作，以及击球的速度和方向、场上的布局，来预测将发生的情况，迅速应变，做出决策。气排球是一项集体运动，要求场上的每一个人都要不断观察队友的意图，默契配合，及时应变，在规则范围内做出合理动作。所以，经常参加气排球运动，在强身健体、愉悦身心的同时，还能有效提高人的观察、分析和应变能力。

（五）促进个体心理健康发展

现代社会的发展，使得社会成员之间的竞争加剧，工作强度大，造成精神负担重，人际关系也发生了很大变化。因此，现代社会要求社会成员具有良好的心理品质，以适应高强度的社会生活。参加气排球运动，能学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。在气排球比赛中，比赛情况瞬息万变，自身失误、裁判员漏判或误判等各种情况都有可能发生。失误时，要使自己尽快冷静，积极应对，不灰心、不气馁；在比赛的关键时刻，要让自己充满自信，进攻不手软；当裁判员判罚对己方不利时，要做到不急、不躁、不指责。这些都有利于增强人的心理承受力、环境适应力和处事调节力，帮助提升心理素质。总之，参加气排球运动能提高人们的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等各方面的身体素质和能力，改善身体各器官、系统的机能状态，还能培养机智、果断、沉着、冷静等良好心理素质，通过比赛和训练还可以培养团结协作的团队精神，也可以锻炼胜不骄、败不馁，奋发向上的精神。