22 炒肉白菜鲜蘑
20分钟
选1.
猪肉100克,白菜250克,鲜蘑80克,植物油60克,精盐1小匙,酱油2小匙,蒜片2小匙,淀粉、葱各1大匙,味精2/5小匙。
备2.
将肉切成小薄片;将蘑菇切成小块;将白菜片成小薄片,打水焯,捞出投凉,控净水待用。
【做】3.
锅中加油烧热,用蒜炝锅,放肉片煸炒,再放蘑菇、白菜片、精盐、酱油,烹醋,煸炒至熟,加入味精,勾芡,出勺装盘即可。
Tips 小贴士
白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C还有微量元素钼。