前言

在您开始阅读这本书之前，我想就这本书的阅读顺序给出一些建议。

这本书的理论篇主要更偏向于底层逻辑和基础理论，所以这部分读起来相对其他部分会比较吃力。对于一些想要深入了解情绪产生的根本性原因的读者，比如心理疏导师、职业讲师、企业人力资源工作者、企业管理人员等，可以阅读一下理论篇的内容。

而对于普通读者，如果你只想简单了解自己不快乐的根源，并寻找快乐源泉，那完全可以跳过理论篇，这对你阅读其他部分影响不大。

既然不读理论篇也不影响后面的阅读，那为什么要把它放在这里？主要基于以下两个原因：

第一，在罗杰·霍克《改变心理学的40项研究》第一章的第一段就写道：“几乎所有基础心理学教科书都以与人类行为相关的生物学内容开篇。这并不能简单地归因为惯例，而是因为生理过程构成了所有行为的基础。心理学的任何一个分支都或多或少建立在生物学基础之上。”所以，虽然我把这本书定位为一本普及类的读物，但还是希望它可以尽量专业一些。

第二，我们在序言里提到过，追本溯源能够帮助我们更好地从源头上解决问题，我们对一个问题了解得越深入，就越接近本源，也就更容易开出一副对症的良药。

至于要如何阅读这本书，由你说了算。

为了让内容更生动，在下文中，会由两个卡通主人公陪伴你一起阅读，让我们一起来认识一下他们吧！